腊味雞翅煲仔飯

臘肉100g,臘腸50g,雞翼,米,西洋菜適量。 1.臘肉切片。 2.鍋里放適量的油,把雞翼煎至兩面金黃。

腊味雞翅煲仔飯
食譜原料:
臘肉100g,臘腸50g,雞翼,米,西洋菜適量。
製作方法:
1.臘肉切片。
2.鍋里放適量的油,把雞翼煎至兩面金黃。
3.西洋菜提前炒熟。
4.砂鍋里一份米加上等分量的水,煮開後轉小火,等水收的七八成的時候放上雞翼、臘肉、臘腸。
5.快熟的時候放進炒熟的西洋菜,兩分鐘後即可食用。
健康提示:
雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對於血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。西洋菜是能潤肺止咳、益腦健身,對月經不調有較好療效。臘肉臘腸等脂肪含量較高,建議不要經常大量進食。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們