早期經歷
里克爾梅出生在一個非常貧困的家庭，據說他的父母生有10個孩子，7歲的時候在布宜諾斯艾利大區的Don Torcuato市一個叫聖·豪爾赫（ San Jorge）的貧民區加入一個幼兒足球隊，在那裡他遇到了自己的足球啟蒙教練豪爾赫·羅德里格斯（Jorge Rodríguez）。不久，他加入阿根廷青年人俱樂部（Argentinos Juniors）的青年隊，毫無疑問，他選擇了和馬拉多納一樣的道路。在阿根廷青年人的出色表現引來了博卡青年和河床的盛情邀請，1995年，里克爾梅亦然選擇加盟素有“窮人俱樂部”的博卡，代價是博卡向阿根廷青年人支付80萬美元的轉會費。1996年11月10日，里克爾梅在博卡2:0戰勝聖菲科隆（Unión de Santa Fe）的比賽中第一次在正式的職業比賽中出場，兩周后，他就迎來了自己的第一個職業比賽進球，對手是胡拉坎（Club Atlético Huracán）。還是這一年的夏天，里克爾梅被當時國青隊主教練何塞·佩克爾曼招進隊，參加在烏拉圭舉行的一項名叫“Copa Punta del Este”的比賽，這是師徒二人第一次合作。
運動生涯
俱樂部生涯
博卡青年
博卡青年時期博卡青年當時的主教練是卡洛斯·比安奇（Carlos Bianchi），這位綽號“總督”的教練給了里克爾梅極大的信任，馬拉多納的10號毫無疑問穿在了當時只有20歲的里克爾梅身上。
從1996年到2002年，在里克爾梅為博卡青年效力的6年時間裡，以他為核心戰術的博卡青年，開始橫掃阿根廷國內聯賽，先後奪得2次春季聯賽和一次秋季聯賽冠軍，並且在2000年達到了俱樂部歷史上的最巔峰，因為在這一年，博卡奪回了失去22年之久的南美解放者杯，而里克爾梅也在這一年以贏來了自己職業生涯的最重要的一場比賽。在東京國立競技場，2000年豐田杯（Intercontinental Cup，後更改為世俱杯）的比賽當中，當時只有22歲的里克爾梅，讓全世界為之驚訝，馬丁·帕勒莫的2個進球都來自他的助攻，博卡最終2：1戰勝了強大的皇家馬德里，在俱樂部歷史上第一次贏得豐田杯，里克爾梅也因此一戰成名，達到了自己事業的第一個巔峰。
巴塞隆納
里克爾梅展示女兒照片2002年6月，里克爾梅登入諾坎普球場，轉會費是1100萬歐元。雖然巴塞隆納為他支付的年薪是過去博卡的5倍，但是里克爾梅轉會巴薩的理由只有一個，他的偶像馬拉多納曾經在這裡創造輝煌，而巴塞隆納的球迷們也希望這位馬拉多納的繼任者，能率領巴薩對得已經四年沒有染指得冠軍獎盃。但是里克爾梅在西班牙遭遇的第一個敵人卻是當時的球隊主教練，荷蘭鐵腕教頭范加爾，強調身體對抗的范加爾，顯然不喜歡里克爾梅偏軟的球風，里瓦爾多留下來的10號球衣，也很快成為了里克爾梅衣櫃裡的擺設。聯賽出場30次，進球3個，巴薩在動盪中經歷了范加爾和安蒂奇時代。
比利亞雷亞爾
比利亞雷亞爾時期的羅曼2003年6月，巴塞隆納迎來了俱樂部歷史上最年輕的主席拉波爾塔（Joan Laporta），年輕的主席迎來了年輕的主教練里傑卡爾德，年輕的主教練帶來了更年輕的巴西天才球員羅納爾迪尼奧，小羅的到來讓里克爾梅成為了徹底的犧牲品，里克爾梅被租借到“黃色潛水艇”比利亞雷亞爾俱樂部。
不久，阿根廷國家隊隊長鬍安·索林、烏拉圭球星迭戈·弗蘭、阿魯阿巴雷納（Rodolfo Arruabarrena）、盧西亞諾·菲格羅亞（Luciano Figueroa）、馬科斯·塞納（Marcos Senna）、岡薩洛·羅德里格斯（Gonzalo Rodríguez）等一批南美球員先後來到情歌球場，里克爾梅在這支小俱樂部找到了核心的感覺。
在比利亞雷亞爾，里克爾梅的核心作用得到了充分發揮，這支西甲聯賽中的無名小球會被世界所關注，“黃色潛水艇”在聯賽中排名節節上升，最終在04-05賽季結束後名列第三。這個賽季里克爾梅和迭戈·弗蘭的配合天衣無縫，主場3:0完勝不可一世的巴塞隆納，羅曼向巴薩完美復仇。
2006年4月26日，里克爾梅帶領比利亞雷亞爾在冠軍聯賽中一路過關斬將，在對阿森納的半決賽中他卻錯失了點球的機會，“黃色潛水也無緣歐冠決賽。
重返博卡青年
胡安·羅曼·里克爾梅2006-07賽季，比利亞雷亞爾成績下降，里克爾梅也和當時的主教練曼努埃爾·佩萊格里尼（Manuel Pellegrini）產生矛盾，在被教練冷藏數月後，2007年2月9日，里克爾梅被租借到博卡青年，期限是四個月。2007年6月21日，里克爾梅獨中兩元，幫助博卡青年在南美解放者杯決賽第二回合比賽中2比0客場戰勝格雷米奧，順利奪冠。租借期滿後，他與佩拉格里尼的矛盾依然沒有化解，離開黃色潛水艇也只是時間問題。
2007年12月10 阿根廷博卡青年隊官方宣布里克爾梅轉會，雙方簽約30個月（2年半），轉會費約為1500萬美元。但根據國際足聯裁定里克爾梅將不能代表博卡參加下個月在日本進行的世俱杯。里克爾梅之前在西甲比利亞雷亞爾隊效力。 2010年7月29日，經過長時間的談判，里克爾梅與博卡青年續約四年。這位29歲的老將繼續馳騁糖果球場。2011年3月，里克爾梅終於從長期的傷病中走出來，連續兩輪都用自由球幫助球隊獲勝。
國家隊生涯
1997年的U20的世界青年錦標賽中，里克爾梅第一次向世界展示自己。那支隊伍中很多人都成為了06年德國世界盃的核心成員，如艾馬爾、坎比亞索等。在“阿根廷足球教父”佩克爾曼的帶領下，阿根廷順利登頂。但是，里克爾梅在國家隊的生涯並不順利。
貝爾薩時期
胡安·羅曼·里克爾梅1999年的美洲杯，年僅21歲的“羅曼”第一次隨隊參加大賽，當時的阿根廷並沒有派出全部主力，攻擊線上，里克爾梅和奧爾特加聯袂首發。在貝爾薩的3313陣型中，里克爾梅出任前腰，這是唯一一次他和奧爾特加合作的大賽。那是一屆屬於里瓦爾多和巴西的美洲杯，留給阿根廷球迷只有阿根廷“瘋子”前鋒帕勒莫一場比賽三次罰失點球的苦澀記憶。後來，時任阿根廷國家隊主教練的馬塞洛·貝爾薩以節奏太慢為由，漸漸放棄里克爾梅並且將他排除在2002年韓日世界盃的大名單之外。留給羅曼的只是一些不關緊要的友誼賽。
2003年4月30日，在和利比亞的一場國際友誼賽中，里克爾梅打進他代表阿根廷國家隊（La Selección Argentina Nacional）的第一球。隨後，他沒有得到參加在秘魯舉行的2004美洲杯的機會。當時阿根廷的主力前腰是綽號”大頭“的達歷山德羅。阿根廷在決賽中最後一分鐘被神奇的阿德里亞諾扳平，雙方進入點球大戰，阿根廷人再次飲恨。
佩克爾曼時期
05年聯合會杯宣傳畫
與摯友艾馬爾交談在率隊兵不血刃地獲得了2004年雅典奧運會男足金牌後，貝爾薩做出了一個意外的決定，辭去阿根廷國家隊主教練，阿根廷足協決定由佩克爾曼接替。佩克爾曼的上任，給了這位”黃色潛水艇“8號向世界證明自己的真正機會。佩克爾曼重新招入了里克爾梅，並樹立了里克爾梅的絕對前腰主力位置：“里克爾梅怎么踢，阿根廷就怎么踢。”，於是阿根廷在06年德國世界盃預選賽中順風順水，一路高歌猛進，里克爾梅也在前腰位置上踢得如魚得水，奉獻了許多精彩的助攻和進球。2005年9月5日，阿根廷在首都布宜諾斯艾利斯的河床紀念球場（El Estadió Monumental）迎來了和巴西的出線之戰，本場比賽，阿根廷3:1大勝對手，里克爾梅控制了中場，並在上半場擺脫對方兩名防守隊員的糾纏，遠射破門，幫助阿根廷提前出線。2005年裡克爾梅隨隊參加在德國舉行的聯合會杯比賽，阿根廷小組從賽一路過關斬將殺入決賽，在決賽中阿根廷1:4慘敗於老對手巴西的腳下，替補上場的10號球員艾馬爾為阿根廷打入唯一進球。里克爾梅本屆杯賽被評為最佳球員銀球獎。
翌年，里克爾梅作為阿根廷的新10號參加德國世界盃。阿根廷在他的帶領下踢出了令人賞心悅目的藝術足球，其中由這位中場導演的26腳傳遞後破門的進球被國際足聯評為本屆世界盃最佳進球。賽後甚至有國外媒體用26個”砰“這樣的擬聲詞來形容這次精妙的團隊配合。在和德國隊的1/4比賽中，里克爾梅奉獻了一次精彩的助攻，阿根廷在隨後的點球大戰中被擋在4強的門外。
巴西萊時期
世界盃結束後，里克爾梅飽受球迷批評，隨後他以照顧生病的母親為由，退出國家隊。此時羅曼在博卡表現出色，幫助博卡青年再一次問鼎南美解放者杯。隨著巴西萊的上任，里克爾梅重新入選阿根廷國家隊。“椰子”再一次把他在博卡的舊將招入國家隊參加07年的美洲杯。里克爾梅延續了在俱樂部的良好狀態，幫助阿根廷殺入決賽。本屆賽事他攻入4球，其中還有一粒不擅長的頭球。但是阿根廷在決賽中再次輸給了巴西隊，里克爾梅在上半場擊中立柱，錯失了扳平的機會。
2008年北京奧運會金牌2007年美洲杯後，里克爾梅回到比利亞雷亞爾，但和主教練的矛盾讓他任然無球可踢，但他在國家隊卻狀態驚人。2007年10月14日，南非世界盃預選賽第二輪阿根廷主場迎戰智利，沒有俱樂部賽事可踢的里克爾梅兩度自由球破門，幫助球隊主場2比0擊敗對手。
2008年8月，里克爾梅作為3名超齡球員入選阿根廷國奧隊，在86年冠軍成員巴蒂斯塔的帶領下阿根廷衛冕成功，奪得了北京奧運會男足金牌。在半決賽中，阿根廷3:0完勝巴西，里克爾梅罰入一粒點球。
馬拉多納時期
2008年10月17日，在客場0:1不敵智利後，由於對更衣室失去控制，巴西萊宣布辭職。足協宣布馬拉多納上任。上任伊始，阿根廷的新教練並沒有把博卡中場的名字寫入和蘇格蘭以及法國比賽的大名單中，這讓里克爾梅很是不爽。隨後兩人關於里克爾梅在國家隊位置定位出現了矛盾，里克爾梅拋出了一句狠話：“只要馬拉多納是國家隊的主教練，我就不會回來”。令人感到驚訝的是，里克爾梅的名字還是出現在和委內瑞拉的世界盃預選賽大名單中。預選賽和秘魯的生死戰前，馬拉多納向媒體表達“他要回來，隨時都可以”，但是里克爾梅依選擇了強硬的態度。隨著阿根廷順利地從世界盃預選賽出線，這位中場組織者就此失去了參加南非世界盃的機會。
回歸國家隊重現曙光？
台北時間2010年7月28日凌晨，阿根廷足協官方宣布不與馬拉多納續約，馬拉多納將不再擔任阿根廷國家隊主教練。曾率阿根廷國奧獲北京奧運會金牌的巴蒂斯塔將以代理主帥身份臨時帶領阿根廷出戰8月與愛爾蘭的友誼賽。巴蒂斯塔表示：“很不幸，羅曼與迭戈之間有些矛盾。但我和羅曼是朋友。如果羅曼回到狀態，當然會有機會被徵召入國家隊。”遺憾的是，里克爾梅最終還是沒有入選參加2011年美洲杯的23人大名單，阿根廷也在和烏拉圭的1/4比賽中，點球失利。
博卡聯賽第12
“最後的古典大師”里克爾梅結束了8個月的宅男生活，將在本周日的阿根廷秋季聯賽重新披上戰袍為博卡青年隊出戰！博卡主帥比安奇答應為里克爾梅改變球隊戰術，更重要的原因是聯賽排名第12的窘境讓里克爾梅自己也坐不住了。
宣布退役
2015年1月25日，里克爾梅正式宣布退役，這位世界足壇最後一位古典前腰終於決定告別足壇。
個人生活
里克爾梅從來沒有把自己當做一個巨星，在生活中的他格外低調，眼神里透露著一絲憂鬱。在他效力於博卡青年已小有成就的時候，他們全家仍住在貧民窟，直到他轉會巴薩前，弟弟遭到綁架，他們才舉家搬遷到治安相對穩定的，有保全看管的小區里，這樣的情況一直在持續。
2016年12月2日，里克爾梅和著名球星羅納爾迪尼奧願意加盟剛剛遭遇空難的沙佩科恩斯隊幫助重建。
生涯數據
職業履歷
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2010/11 | 博卡青年 | 10 | 13 | 4 | 阿根廷 | 1 | |
| 2009/10 | 博卡青年 | 10 | 24 | 3 | 阿根廷 | 1 | |
| 2008/09 | 比利亞雷亞爾 | 10 | 28 | 5 | 西班牙 | 1 | |
| 2007/08 | 博卡青年 | 10 | 11 | 1 | 阿根廷 | 1 | |
| 2006/07 | 博卡青年 | 10 | 13 | 2 | |||
| 2006/07 | 比利亞雷亞爾 | 8 | 13 | 1 | 西班牙 | 1 | 5 |
| 2005/06 | 比利亞雷亞爾 | 8 | 25 | 12 | 西班牙 | 1 | 7 |
| 2004/05 | 比利亞雷亞爾 | 8 | 35 | 15 | 西班牙 | 1 | 3 |
| 2003/04 | 比利亞雷亞爾 | 8 | 33 | 8 | 西班牙 | 1 | 8 |
| 2002/03 | 巴塞隆納 | 10 | 30 | 3 | 西班牙 | 1 | 6 |
| 2001/02 | 博卡青年 | 22 | 10 | ||||
| 2000/01 | 博卡青年 | 27 | 10 | ||||
| 1999/00 | 博卡青年 | 24 | 2 | ||||
| 1998/99 | 博卡青年 | 37 | 10 | ||||
| 1997/98 | 博卡青年 | 19 | 0 | ||||
| 1996/97 | 博卡青年 | 22 | 4 | ||||
| 1995/96 | 阿根廷青年 | 0 | 0 |
轉會記錄
| 開始日期 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 2007-11-30 | 2010-05-30 | 轉會 | 1500 | 比利亞雷亞爾 | 博卡青年 |
| 2007-01-01 | 2007-07-15 | 租借 | 150 | 比利亞雷亞爾 | 博卡青年 |
| 2005-06-30 | 2007-11-30 | 轉會 | 700 | 巴塞隆納 | 比利亞雷亞爾 |
| 2003-08-01 | 2005-06-30 | 租借 | 巴塞隆納 | 比利亞雷亞爾 | |
| 2002-07-01 | 2005-06-30 | 轉會 | 1050 | 博卡青年 | 巴塞隆納 |
獲獎記錄
| 南美優勝者杯冠軍：2008 | 阿根廷春季聯賽冠軍：4次（1998、2000、2008、2011） |
| 西甲最佳外援：2004/05賽季 | 南美解放者杯最有價值球員：2007 |
| 阿根廷秋季聯賽冠軍：1次（1999） | 南美解放者杯冠軍：3次（2000、2001、2007） |
| 豐田杯冠軍：1次（2000） | 阿根廷足球先生：2000、2001、2008 |
| 南美足球足球先生：2001 | 南美青年錦標賽冠軍：1次（1997） |
| 2006年世界盃助攻王（4次助攻） | 奧運會男足冠軍：1次（2008） |
社會評價
擁有馬拉多納一般的技術、盤帶、過人、雖然在力量，速度方面不是很出眾，但其傑出的才華令每一個人為之讚嘆，令每一個對手心驚膽戰。除了貝爾薩，幾乎每一個阿根廷人都認為他應入選國家隊。就是這樣的一個天才選手卻沒有機會隨阿根廷隊遠征日本，阿根廷隊慘敗而歸。
