產生育兒恐懼症的原因
經濟壓力
其實最根本的原因是：孩子生的起養不起。 生產、學前花費和教育經費，沒有幾十上百萬，根本養不大孩子。先說生產費用，上個世紀六七十年代生個孩子只要幾元錢，八十年代四五十元，現在已經上漲到四五千元。在這筆開銷後，孩子從0歲到6歲的學前階段，奶粉、尿布、輔食、水果、早教、醫療、玩具、衣服、保姆、保險、旅遊，每一項都是不小的開支。算下來，很多人都達到了五六萬元。孩子上學後，教育的費用變成了重頭戲。工作壓力
對於現代女性而言，生育和工作是個兩難選題。有專家表示，女性過多地被賦予了撫養孩子照顧家庭的角色，對於處於生育最佳期的女性而言，選擇這個時段生孩子，“復出”後職業成功的機會有可能越來越少。與此同時，進入職場中的年輕人越來越多，導致進入育齡期的都市白領壓力倍增。因此，許多年輕人不得不一再推遲生育計畫。害怕失去自由
喜歡攝影的陳小姐常常會和朋友一同去世界各國旅遊，“我不能想像自己一年不出門卻要整天悶在家裡的情景，那不是我現在想要做的事情。”陳小姐說，一想到哪裡都去不成，整天只能待在家裡做“超級奶媽”的日子，她就頭痛。“雖然長輩們都說會幫我們帶，但是讓他們帶也意味著要讓他們介入我們的生活。從我的角度而言，這是一種妥協，他們幫我帶了孩子，我就必須忍受某些東西。”害怕生育疼痛
所有有生孩子的媽媽都有不同程度的生產恐懼，只是生長在溫室里的80後準媽媽們，由於沒吃過苦、忍耐力較差，所以她們對生產的恐懼來得似乎更劇烈，很多本來能自然分娩的，最後都因為怕疼而選擇了剖腹產。形形色色的理由讓她們患上了“生育恐懼症”，有的是被逼無奈，有的是主動放棄。生與不生，這是個問題。
專家觀點
專家支招 生孩子就應儘早打算 幸福育兒中心生育諮詢師俊傑認為，父母們千方百計地為孩子選擇物質上的東西，如貴得離譜的嬰兒食品、名牌的寶寶服飾，貼有各種國際標牌的昂貴的課程。在孩子牙牙學語的時候就參加各種各樣的早教班、特長班，正是這巨大的物質壓力給望子成龍的父母們打上了“孩奴”的標籤。“‘孩奴’一定程度上是80後追求物質的結果，是被誇張的‘孩奴’恐懼症。”林浩說，家長們把孩子標榜為自己此生負累的主人，不曾想這一切分明是父母們自己內心的真實訴求，卻反過來強加在孩子身上，讓自己成為可憐的孩奴。
林浩認為，家長們首先要做的不是考慮“該不該生”，而是理智分析養育觀點。比如“再苦不能苦孩子”、“再窮不能窮教育”等，這些觀點不能走入極端。在吃的方面，孩子必要的營養品不能省，但在孩子穿的方面，則沒有必要追求名牌。孩子日長夜大，衣服鞋子買得過多，沒穿多久就穿不下了，純屬浪費。孩子喜歡滾爬摸打，衣服耐磨舒適就好，家長不要盲目攀比。
此外，為了減輕家庭支出負擔，家長可以儘早為孩子建立教育基金。年輕父母可以在孩子出生後，就通過教育儲蓄或者是基金定投的辦法，為孩子儲存未來的教育基金。
自我治療
步驟一、再確認：第一步最重要的就是學習“認清”恐懼症的想法與行動。每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的。“全心的覺察”是更深刻的、更仔細的，且要經由專注努力才能達成。目標是控制你對恐懼症狀的反應，而不是去控制強迫思考或衝動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。步驟二、再歸因：自己對自己說：“這不是我，這是恐懼症在作祟!這就是我們所謂的“換檔”：做其它的行為!若嘗試趕走強迫思考，只是徒增壓力煩惱罷了，而壓力會讓恐懼症更嚴重。
步驟三、轉移注意力：在此步驟你要做的是：必須自己換檔!你用努力與專注的心思，來做腦部很自然、輕鬆的工作。
正所謂“心病還須心藥醫”在恐懼症的治療過程中，自我治療起著十分重要的作用。近年來,中醫藥在防治恐懼症方面取得了重大成就,近期生存率及生存質量有所提高,在臨床上的套用也在不斷發展,顯示了其良好的前景,較西醫治療具有較大的潛力及優勢。是純中藥製劑，“靜神定恐劑”治療效果顯著，是您走出疾病困擾的最佳選擇。
