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插肩而過
誰又能說我不覺得快樂 誰又能說我不覺得快樂 誰又能說我不覺得快樂
基本內容 -
後來的我們只是插肩而過
"小說類型青春校園內容簡介書寫自己的青春年少。 愛情不能天長地久
小說類型 內容簡介 -
捧氣貫頂法
，成手心向下，指尖向前，與臂成直角。意想手心與地氣相接，以肩為軸，兩手做...帶動，松腕，轉掌心相對。虎口向上，臂放鬆，與肩等寬，從體前向上捧氣，至手...伸出與肩平，掌臂微收，掌心微含，中指回照兩眉間印堂穴。同時兩腕微微轉動...
概述 混元氣理論 特點功效 -
孫門八卦拳
受外力，立生反應。沉肩使肩關節端處略向下沉，並一直保持這一體式。墮肘...不能因此改變了沉肩之意。亦需一直保持此一外展之暗勁。上述屬初始時的鍛鍊...已經有小乘了，學習一下打法，運用於實戰就可以快別人半拍了。真正的肩頂骨...
孫門鼻祖 五行暗勁 練法 用法 八卦樁 -
程派八卦掌
歷史淵源程派八卦掌是董海川的徒弟程廷華所創。程廷華字應勞，生於1848年卒於1900年8月14日，終年52歲。河北省深縣城南程家...
歷史淵源 代表人物 技擊要點 練習要點 口訣心法 -
初級劍術
，成右弓步。在右腳上步的同時，右手劍指從身體右側經胸前屈肘上舉，至左肩後向...弧時，左臂直臂上舉，腰向右擰轉，兩腳不可移動。4、左臂向右側劃弧至與肩...前指出時，肘要伸直，劍指尖稍高過肩。三1、 左手持劍由右手劍指上面向前平...
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武當秘傳太極拳
處。4、 內旋按掌：以肩為軸，肘向外，腕向內轉，虎口張圓，下按。5...，豎項提肛，舌上頂，齒微扣，松肩沉肘，松腰沉胯。2、 開太極要求：動作一。步法不變，兩手向兩側方徐徐張開，與肩平時翻手心朝上，經頭頂，過面下按...
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仰泳
的轉動像滾動的原木那樣使身體向兩側轉動。要注意把肩和髖關節看作一個整體來...水面。事實上，肩應該比手早離開水面。如果手先出水，肩會遇到很大的阻力。移臂...手，同時肩內旋，肘關節向前下方引，手繼續上提，拉開肩帶肌群，使手和小臂...
基本簡介 技術要點 注意事項 技術革命 技術環節 -
定步推手
。⑸不用力與掤勁是推手所始終不可丟的。“不用力”首先主要體現於肩臂沒有局部...
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單推手
於肩臂沒有局部主動的用力與主動，隨著水平的提高，還要追求這種不用力的範圍...
太極拳介紹 心得和方法
