早餐:甜牛奶(牛奶250克,糖5克),煮雞蛋(雞蛋50克),麵包50克。
加餐:藕粉1小碗(藕粉30克),餅乾2塊(餅乾30克)。
午餐:米飯100克(大米100克),肉末豆腐(肉末50克,豆腐150克),素炒蘆筍(蘆筍100克)。
加餐:蘋果1個(蘋果200克)。
晚餐:面片或麵條(麵粉100克),西紅柿黃瓜炒雞蛋(西紅柿100克,黃瓜100克,木耳3克,雞蛋50克)。
加餐:牛奶(鮮牛奶250克,白糖10克)全日烹調用油20克,鹽8克。
早餐:甜牛奶(牛奶250克,糖5克),煮雞蛋(雞蛋50克),麵包50克。
加餐:藕粉1小碗(藕粉30克),餅乾2塊(餅乾30克)。
午餐:米飯100克(大米100克),肉末豆腐(肉末50克,豆腐150克),素炒蘆筍(蘆筍100克)。
加餐:蘋果1個(蘋果200克)。
晚餐:面片或麵條(麵粉100克),西紅柿黃瓜炒雞蛋(西紅柿100克,黃瓜100克,木耳3克,雞蛋50克)。
加餐:牛奶(鮮牛奶250克,白糖10克)全日烹調用油20克,鹽8克。
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