改善方法
倒裂刺1.手指長了肉刺，最好將它剪短
2.勿咬肉刺，以免在指甲周圍留下深
痕而引起感染
3.浸泡水和油混合而成的溶液
4.塗抹潤膚乳液
5.勿摳刺肉
6.養成護膚的習慣
7.愛護角質層
成因
肉刺俗稱瘊子，眾所周知其形態分為花瘊、刺瘊、粉瘊、肉瘊、連宗瘊等，是乳頭瘤病毒感染所引起，主要由手足部多汗潮濕或因異物損傷，摩擦後局部抵抗力下降，病毒乘虛侵入發病。形狀不規則、粗糙不平呈褐色、灰黃成污色，表層部露出許多的黑刺，用小刀將表面角質削去，見有點狀出血此仍可延伸的真皮。
趾疣可單個發生，也可自行染至足趾、趾間、手指、手背、甲下等部位多個發生。乳頭瘤病毒感染者引起趾疣，有些人以為是慢性皮膚病，凡是感染者有一部分可發生癌變。
手指長肉刺，這跟維生素缺乏和蔬菜少有關係。如果是很多的話，除了補充維生素以外，還要到皮膚科去檢查用指甲刀剪掉，然後抹一些“魚肝油”膠囊里的“魚肝油”。比擦手油管用，好得很快。如果手脫皮，也管用。這是直接補充維生素的辦法
雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素C。倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮。
