簡介
平時工作壓力、生活壓力各種壓力比較集中，，好不容易放假有個喘息的機會，都樂於晚睡晚起，放鬆自己。等到重新回到單位，生物鐘一時調整不過來，投入緊張的工作環境裡會很難適應，就會出現失眠、精神緊張、注意力不集中、暴躁易怒等症狀。
案例
武昌某事業單位王先生說，節前連續一星期每天加班，忙著寫工作總結、定下年的目標，晚上不是陪領導就是陪客人，有時一晚上趕兩三場，經常深更半夜回家。好不容易放假，他每天睡到自然醒，還有充足的時間陪家人逛逛街、吃吃飯，心情別提有多放鬆了。但回到單位，每天早出晚歸，突然覺得很難適應，工作打不起精神，總感覺疲憊不堪。
專家指出
專家指出假期應該保持合理的睡眠時間，多做戶外運動。重新回到工作崗位要注意調適自己心情，如果出現不良情緒，可通過與朋友交流、尋求專業的幫助以及心理指導等方法，儘快得到恢復。雙語解讀
Professionaljetlag職業時差zhíyèshíchā
Workingpeoplewhofeeltiredandlazyafteralongholidayduringwhichtheyslepttoomuchandgotuplate.Whentheyarebackatwork,theycannotadjusttotheregularlifestyle.
（互動百科與《環球時報》英文版聯合推出）
