基本信息
[名稱]職業女性幸福生活讀本
職業女性幸福生活讀本[出版日期] 2011年2月/2008年第一版
[開本] 16開
[頁數] 241 頁
[版本] 平裝
[字數] 25萬字
[出版社] 花城出版社
[來源]新經網
目錄
第一篇 健康心態篇
一、職業女性面對的困惑
女性的雙重角色
職業女性的危機
二、女性心理健康的標準
智力正常
心理行為符合年齡特徵
有正確的自我認識，能夠接納自我
能正確的對待他人，樂於交往
能恰當的控制自己的情緒，熱愛生活，保
持樂觀
具有完整、統一的人格，不過分依賴他人
做事具有意志果斷性
三、影響女性心理健康的因素
生物因素
心理因素
家庭因素
社會因素
四、女性常見的心理障礙
抑鬱症
焦慮症
恐懼症
五、職業女性的心理調適
做情緒的主人
積極應對挫折
學會自我調節
六、善待自己，做幸福的自己
保持愉快，學會愛自己
建立自信，做最好的自己
學會傾訴、寬容與感激
為自己留下後路
第二篇 和諧家庭篇
一、男人和女人的家
二、婚姻中的幸福規則
愛，家庭的重要基礎
獲得祝福的婚姻更幸福
愛並不斷完善自己
用愛支撐渡過難關
每天將快樂帶回家
和諧的性生活
三、維護良好的夫妻關係
不要試圖改變他
尊重他以及他的家人
解決夫妻衝突的建議
四、如何面對婚姻危機
為你的婚姻打分
導致離婚的幾種心理
發現和修補情感裂縫
五、職業女性的教子之道
遵循孩子的成長規律
走出教育孩子的誤區
掌握教子方略,做最好的媽媽
第三篇 人際關係篇
一、人際交往的基本規律
交際原則
交往中吸引與排斥
二、職業女性常遇到的交際障礙
心理障礙
文化障礙
三、營造和諧的人際氛圍
用傾聽關注他人
正視別人的批評
避免正面衝突
保持適當的距離
讚美與欣賞別人
四、職業女性與上司相處的藝術
與上司相處的基本原則
與男性上司相處的策略
與女性上司相處的學問
五、如何與同事相處
六、如何與朋友保持友誼
用真誠和信任播種友誼
用理解和包容培育友誼
用幫助和關愛呵護友誼
第四篇 工作事業篇
一、工作對女性的意義
通往外面世界的視窗
實現自我價值的手段
獲得真正獨立的途徑
二、阻礙女性事業發展的因素
社會因素
家庭因素
個體因素
三、職業成功的關鍵
尋找工作的樂趣
盡力但不強求
挖掘自己的潛力
把握並創造機會
與自己競賽
四、走出職場中的困境
勇敢超越“天花板”
正確面對性別歧視
不要打性感的招牌
處理好家庭與事業的關係
五、確定目標 勇敢超越
繪製事業的藍圖
樹立自己的品牌
勇於創新，終生學習
樂於做合唱隊員
創造並享受成就
