職業危機定義
職業危機指個人在職業生活中的一種秩序向另一種秩序轉換時或面臨的與過去不同的尚未適應的狀態。（《中國職業規劃師（CCDM）認證培訓教程》，P55）
職業危機四階段
第一時段：定位危機。
定位危機發生在剛從學校畢業時期。大多數畢業生面對眼花繚亂的職業和崗位，在感到“外面的世界很精彩”的同時，會迷失方向，不知道如何選擇。發生定位危機的畢業生可能會走向兩個極端：一是過於自卑，二是自視甚高。由於初涉人才市場，沒有市場求職經驗，在市場上碰了幾次壁後，一些人容易產生自卑情緒，除了少部分畢業生可能重回學校，把讀研究生作為暫時的避風港外，不少產生自卑感的人，會草率地找個工作。而自視甚高的那部分畢業生對工作單位、崗位職務、福利薪酬都會有過高的要求，因此，在求職過程中也很可能遇到挫折，從而陷入盲目擇業的境地。
第二時段：升職就業危機。 這種危機段危機可能產生在工作了5－7年以後，也就是大約在30歲左右的時間段。中國人從來就有“三十而立”的說法，這一時段的職業生涯除了少數人能如願以償升職高就外，大部分人並不能“萬事如意”。如果不能正確處理這個危機，就可能會用不正確的方法和方式來發泄自己的不滿和失意。
第三時段：方向危機。 照中國人的說法，應當是“四十不惑”，但在市場經濟條件下40歲左右恰恰會產生職業生涯的第三時段危機，我們稱為繼續前進的“方向危機”。因為到了40歲的時候，或者你已經擔任了一定級別的領導職務，或者你已是這一行的“老法師”，這個時候，再往哪裡前進，往往會為方向不明而感到困惑，於是便產生了所謂中年改行轉業等種種問題。
第四時段：飯碗危機。 過了50歲，進入“知天命”年齡，就是說人更加成熟。但市場經濟並不會給老年人的職業生涯以特別的恩惠。這個時間段，最讓人擔憂的可能是自己的飯碗，這不僅僅只是對在普通崗位上的老百姓，也可能涉及已經是高位在身的領導者。這個時期，絕不可有得過且過混日子的思想，應當老當益壯、老而彌堅，保持不斷進取的精神狀態。否則，真的可能會丟掉飯碗，陷入窮途末路。
如何應對職業危機
怎樣應對職業危機？儘快找到自己的定位，定位方能定心。
職業危機導致的焦慮若得不到較好地排解，不僅會影響職業潛能的發揮，而且會影響到家庭生活。舉例來講，如果一位不善交際的母親在職場上因為人際關係危機而焦慮，會潛意識地將這樣的焦慮投射轉移到子女身上，在子女教育上會強調人際關係處理的教學，但結果往往會適得其反，甚至促成孩子的逆反心理。
在職場心理學的角度，將化解職業危機的三大聖經分為逆商、智商和情商。其中逆商是挫折商或逆境商，指的是人們面對逆境時的反應方式。
選擇逆商，敢於面對職場困境，以求解決問題的途徑。
選擇智商，提升自我能力，提高工作效率。
選擇情商，擺正心態，做好工作的同時處理好人際關係。
年輕上班族的職業危機感很多程度上來自自身。大學生畢業後進入工作狀態，主要任務是儘快找到自己的定位，定位方能定心，從而全力以赴投入工作。剛參加工作的大學生處在職業斷乳期，不同於學生時期遇事能順利獲得多方的幫助，有時職場上的冷漠會讓人覺得不夠溫馨，甚至有種無助感。企業長期形成的文化本意是尊重每一位成員，但現實中能達成的很難。諸如此類職場人遇挫後的危機感油然而生就很正常。
職業生涯的晉升的受挫也是職業危機的原因之一。晉升的潛台詞為：工作中的你和企業文化是否融合？能否融合？你的職業生涯發展方向和企業規劃方向是否一致？如果不一致，年輕的上班族就應該自我檢查，比如所學的知識是否立體化，若能升至較高的職位，個人的知識準備是否充分等。其中與上司溝通的重要性尤其需要注意，工作中離不開貴人的點撥。年輕上班族經過反思仍與企業文化、企業願景不符，也不妨換份工作或換個行業。
內容簡介
當前，金融風暴蔓延全球，各國經濟遭遇寒流，企業的“冬天”減薪裁員，世界500強企業紛紛執行全球裁員計畫，中國僅2008年上半年就有6.7萬家以上中小企業倒閉……現實表明：在經濟全球化與競爭壓力增大的情況下，企業裁員、兼併、非核心業務外包等已成為家常便飯，沒有人可以保證自己職業的從一而終，職業危機已不可避免！
本課程從“企業員工職業危機管理”的角度分析了職業危機產生的根源、防範和解決危機的措施。員工的職業危機其實也是企業人力資源的保障危機，在當前的經濟形勢下，企業亟需練好內功，幫助員工進行職業規劃和職業建設，提高員工的素質和戰鬥力！
作者簡介
主講專家 郭玉玲：金融危機環境下國內職業危機教育第一人；全國著名的管理諮詢專家；高級職業經理人；她曾在世界位列前30強的美國康柏電腦公司（COMPAQ）美國戴爾電腦公司（DELL）等跨國企業擔任中國區客戶服務經理、中國區技術總監等職務、具有十幾年在世界一流企業從事領導和管理工作的經歷；她歷任國內大型上市企業—宗申產業集團副總裁、市場運營總監、宗申機車事業部總經理，在業內被評為“九大年度模範人物”；她現為國內專業管理顧問公司總經理，國內多家知名企業高級管理顧問、23精品課堂培訓線上等多個機構特聘培訓專家。她對員工職業發展、中高層人員職業管理體系進行過深入研究，在職場人士的價值創新及企業管理諮詢等方面具有系統性的實戰經驗。能夠結合實際情況，提出有針對性的解決方案……至今已為上百家企業進行過各種形式的培訓，培訓效果顯著……
圖書目錄
第一部分 金融風暴下的生存危機
第二部分 企業生存選擇下的職業危機
第三部分 個人成長階段中的發展危機
第四部分 5W1H管理法幫你走出危機
