內容簡介
《職場心理調節手冊》內容簡介：心理健康問題不是少數人的問題，而是每一個職場人士都必須面對的現實。心理問題只要積極面對，主動調節，一切都會回歸平靜自然。《職場心理調節手冊》既講述了客觀存在的各種心理壓力和表現，更指明了心理調節的實用方法，適用於每一位職場人士和管理者。
目錄
前言
上編 職場心理危機預警與企業心理健康管理
第一章 紅色警戒：現代職場人士心理健康狀況大調查
第一節 “富士康事件”：敲響職場心理問題的警鐘
職場心理健康小故事：學會在絕望中發現人生的草莓
第二節 “過勞死”與職場中的不能承受之重
職場心理健康小貼士：“過勞死”十大警惕信號
職場心理健康小貼士：學會積極休息
第三節 “中年危機”纏上“工齡五年”的年輕人
第四節 現代職場人士心理健康狀況調查
第五節 健康“心”概念：“亞健康”的潛伏
職場心理健康小貼士：為內心驅動力輸氧
第二章 揭開職場心理危機的面紗
第一節 認識心理壓力
第二節 職場人士的心理危機潛伏在何處
第三節 職場男性的壓力
實戰寶典：職場男性的心理詰適
第四節 職場女白領的壓力
實戰寶典：職場女性心理調適技巧
第五節 職場新人的壓力
實戰寶典：職場新人如何儘快適應職場環境
實戰寶典：初入職場員工的心理調適
第三章 員工心理危機顱防與管理——企業手冊
第一節 企業如何進行員工心理管理
實戰寶典：如何診治員工的“心理感冒”
第二節 企業如何防止職工發生職業倦怠
第三節 如何解決企業員工的壓力
實戰寶典：解決員工壓力的四副良藥
第四節 企業員工自殺預警管理
職場心理健康小故事：生命因為珍惜而美麗
第四章 企業員工心理問題的治本之道：員工幫助計畫（EAP）
第一節 什麼是EAP
職場心理健康小貼士：幫助企業省錢的EAP
第二節 EAP的核心技術
實戰寶典：治癒問題員工的EAP策略
第三節 企業EAP計畫的實施
職場心理健康小貼士：在員工中推廣EAP的注意事項
第四節 中國企業建立EAP的策略
實戰寶典：貼近員工，以人為本的EAP策略
下編 員工自我心理調節實用寶典
第五章 心病心藥醫：職場中神奇的心理暗示調節法
第一節 精神勝利法
職場心理健康小貼士：丟掉完美主義的枷鎖
實戰寶典：運用精神勝利法緩解職場焦慮
第二節 心態平衡法
……
附錄一 職場人士心理調節箴言錄
附錄二 職業心理測試
附錄三抑鬱症測試
附錄四焦慮症測試
