節目背景
繼2016年成功推出了《青春合伙人》、《青春最強音》、《味解之謎》、《我是食神》等一系列充滿青春活力的電視真人秀節目，海峽衛視將主要收視目標群體鎖定在90後、95後的青春一代，在高校間拓展收視新疆域。《職場修煉手冊》的卡司陣容匯集了多位福建廣電當紅女主播，她們走下主播台，回歸青春職場第一線，牽手青春靚麗的90後大學生，一同並肩作戰。
東南衛視主持人吳俁節目形式
《職場修煉手冊》集結了福建省廣播影視集團多為性格迥異的女主持人，與之搭檔的是剛剛走出象牙塔的校花級畢業生們。主持人與“小鮮肉”本身就具備顏值、親和力、溝通技巧等良好素養，她們天生職場優勢與地產銷售行業定位精確匹配。在每期節目中，女主播與畢業生將混搭成兩組進行對抗，共同挑戰來自地產項目的多輪行銷任務，經過多輪殘酷比拼，角逐出最終的“女神桂冠”。
在節目中，主播和畢業生們除了完成職業挑戰外，還要在終極會議室面對來自節目主持人和職場顧問的“審視”。商戰殘酷現實，不同的個人特質是她們對弈的武器；職場狀況頻發，經驗豐富的女主播或許不敵高校畢業生。毒舌當道？溫和教主？什麼才是她們的個性標籤。《職場修煉手冊》要向觀眾呈現的不僅僅是女主播、校花畢業生的顏值、背景、私下關係等等，更多的是對職場中人性的拷問，以及對角色身份的探討，帶領觀眾透過濃濃商戰“硝煙”，直面職場的壓力與出路。
