圖書信息
作 者：（美）簡德林 著，王一甫 譯
出 版 社：東方出版中心
出版時間：2009-6-1
版 次：1
頁 數：159
字 數：160000
印刷時間：2009-6-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787547300022
包 裝：平裝
20650108
內容簡介
25年前，人本心理治療大師卡爾·羅傑斯的同事、美國著名的哲學家、心理學家尤金·簡德林博士提出“身體是潛意識”的驚人言論。25年後，心理學界早已接受身體是信息和創新的來源。在這25年裡，簡德林博士基於芝加哥大學的開創性研究，創設了一個能夠達到個人升華的強有力的心理技術——聚焦（FOCUSING又可理解為“生命覺知”）——由此獲得廣泛流行並贏得學者們的一致喝彩乃至嘉獎。它由六個簡單並且容易掌握的步驟組成，區分並改變由身體主導的這種思維和情感模式。
我們可以在任何地方、任何時間來完成聚焦，而且聚焦的每一個階段都不會超過十分鐘，但是你可以立即感受到它的效果——身體緊張感的釋放，心理壓力的減輕，同時在自我理解和自我審視方面也會有一個戲劇性的轉變。現在，聚焦是一項全球性的國際交流。一系列的錄音資料和測試的長期研究，則揭示了來訪者進行聚焦時將會取得更為理想的療效。聚焦同樣具有其他的多種功效，例如：更佳的免疫系統機能；可被套用於許多的領域，包括學校教育、商業、精神心靈團體和創造性的寫作。全球有超過600多位經過認證的聚焦培訓師。
目錄
導讀
25周年版序：當代的聚焦
序言：聚焦是時代變化中應運而生的工具
PART 1 開啟身體的智慧
1 內在行為
2 變化
一位認為死亡是寧靜的年輕女性
一位感到不合時宜的男人
一位害怕上大學的女生
一位不能工作的男人
3 身體知道答案
4 聚焦指南
聚焦指南
PART 2 聚焦之道
關於“一個小問題”的故事
