內容簡介
聖嚴法師教默照禪默照禪是宋代以後流行的禪修方法，主要是通過時時關照自己的思想、念頭和行為，每時每刻明了自己所思、所想、所作，從而體會道即自然的道理。
本書對默照禪的內容、次第都有詳盡的介紹，適合喜歡禪修的讀者參學。
作者簡介
聖嚴法師，1930年出生於江蘇省南通市，1943年出家修行，2009年2月3曰圓寂。 著名佛教道場法鼓山的創辦人，分支道場遍及歐、亞、美、澳各洲，門人弟子遍天下 佛教界第一個博士學位獲得者，l975年獲日本立正大學文學博士學位 歷任中國文化大學教授，美國佛教會副會長及譯經院院長，創辦中華佛學研究所，為輔仁大學、政治大學、文化大學博士生導師 舉辦多種雜誌，在亞、美、歐各洲出版中、日、英文著作上百種。其中《正信的佛教》發行近四百萬冊，《信心銘》被譯成十多種文字，在世界各地廣為流傳 世界著名的佛教大師、宗教界精神領袖、教育家、慈善家、學者，長年在國內外為推動心靈環保、種族和諧及世界和平等工作不遺餘力 1998年被《天下雜誌》評選為四百年來對台灣最具影響力的五十位人物之一，被譽為穩定台灣人心的力量
目錄
第一篇 默煦禪法
壹 默照禪的旨趣——照見本來面目，體現本地風光
一、什麼是“本來面目”
二、何謂“本地風光”
貳 修行默照禪法
一、方法
二、態度
三、要領
四、默照禪與次第禪觀的同異
叄 步上修行之道
一、基本觀念
二、增上(四種基礎條件)
三、保任(四種輔助法門)
四、長養
第二篇 象網默照樣十開示
第一天晚上(報到日)放鬆放下，準備用功，
一、師父引進門，修行在個人
二、保持新鮮的感覺
三、只在當下
第二天早上默照的基礎觀念與方法
一、觀念與方法並行
二、何謂默照
三、以五停心、四念住為基礎，
四、體驗呼吸，珍惜生命
第二天晚上超越對立．有無雙泯
一、不受影響，隨時回到方法
二、不思善，不思惡
三、絕學無為閒道人，不除妄想不求真
四、念念系在方法上'
第三天早上隨息法與只管打坐
一、改變偏差即是修行
二、只管打坐
三、隨息觀'
第三天晚上真正的修行是心中無事
一、選佛場
二、不觸事而知，不對緣而照
第四天早上心無所求。安住在當下
一、無所求的態度
二、放下執著，放下煩惱
三、好好把握現在
四、身心都在打坐
第四天晚上法住法位。世間相常住
一、天地萬物皆在說法
二、以智慧處理事，以慈悲對待人
……
第三篇 《坐禪儀》講理
附錄：《坐禪儀》（長蘆宗賾）
