圖書信息
出版社: 北方文藝出版社; 第1版 (2004年1月1日)
叢書名: 現代家庭養生寶典
平裝: 322頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 753171695X
條形碼: 9787531716952
內容簡介
本書根據學生實際需求，為其量身訂做，調配出考前合理的營養食譜，以利於學生正常成長發育和潛力的最大發揮。
本書選用常見原材料，採用常用烹調技法，是新世紀家庭實用菜譜，新生活必備的健康營養指南。
目錄
考前學生營養餐
考前宜吃哪些食品？
考生最基本的健康食譜有哪些？
特殊體質考生溫課期間應該吃什麼？
核桃為什麼能健腦？
吃魚頭為什麼能健腦？
有助於改善睡眠的食物有哪些？
飲食為什麼能影響人的情緒？
如何通過合理飲食減輕焦慮心理？
如何通過飲食保護視力？
常見的營養素缺乏病都有哪些？
如何做到科學飲水？
怎樣做腦部按摩？
考生如何補鈣？
考前應該怎樣服用營養補充劑？
保健品是否吃得越多越好？
一天吃多少水果為宜？
怎樣通過飲食補充鈣？
怎樣吃好早餐？
怎樣預防維生素B2缺乏症？
怎樣預防食物中毒？
科學用腦六要素
怎樣糾正酸性體質？
喝酸牛奶有哪些好處？
為什麼說吃魚有益於健康？
適合夏天吃的食物有哪些？
為什麼不宜吃過熱的食物？
哪些食物會對大腦產生損害？
與視力有關的礦物元素有哪些？
如何選擇合適的保健食品？
為什麼說邊吃邊看書不好？
調節免疫功能的保健食品有哪些？
水果何時吃為宜？
為什麼不能吃腐爛的果瓜？
急性腹瀉時如何安排飲食？
小學生臨考前應該怎樣安排好飲食？
怎樣安排好考生的午餐？
高三學生每天蛋白質攝入量多少為宜？
……
小學生考前營養餐
國中生考前營養餐
高中生考前營養餐
