圖書信息
作 者：周傳林 主編
出 版 社：青島出版社
出版時間：2011-10-1
版 次：1
頁 數：417
字 數：400000
印刷時間：2011-10-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787543675476
包 裝：平裝
22520131
內容簡介
由周傳林編著的《老爸老媽幸福生活寶典》是一本專門為老爸老媽們量身訂做的生活工具書。《老爸老媽幸福生活寶典》緊密結合現代老年人的實際情況，對廣大老年人在生活中所實際碰到或要實際運用的各種現實問題，從理論與實踐的結合上，給予了科學的解答和具體的指導。其內容包括生理養生、心理保健、美容服飾、投資理財、居家竅門、家庭婚姻、休閒娛樂、社交生活、疾病防護、法律法規共九篇，涵蓋了老年生活的方方面面，為老爸老媽們提供了一整套適應現代生活、維護身心健康的科學知識，是老爸老媽們可以信賴的良師益友和日常生活的好參謀。
目錄
第一篇 生理養生：健康長壽度晚年
第一章 老年人的生理變化
老年人呼吸系統的變化
老年人消化系統的變化
老年人神經系統的變化
老年人血液系統的變化
老年人循環系統的變化
老年人泌尿生殖系統的變化
老年人運動系統的變化
老年人內分泌系統的變化
老年人感覺器官的變化
老年人新陳代謝方面的變化
健康老年人的外觀徵象
第二章 老年人的養生常識
老年人調養要分體質
老年養生三“妙招”
老年養生五“平衡”
老年養生七字訣
老年養生十六宜
老年人春季保健養生
老年人夏季保健養生
老年人秋季保健養生
老年人冬季保健養生
第三章 老年人的飲食養生
老年營養飲食新標準
老年人日常飲食守則
老年人一日三餐如何吃
老年人四季飲食要點
老年人平時應多喝水
老年人喝茶宜“早、少、淡”
老年人吸菸危害大
老年人適度飲酒有益
老年人的飲食禁忌
第四章 老年人的運動養生
適合老年人鍛鍊的常見項目
老年人鍛鍊注意要領
老年人運動鍛鍊的
