內容簡介
本書為“自診自療叢書”中的一本，以插圖本的形式，系統論述了老年按摩養生的基本知識、自我診斷及自我治療方法，全書內容通俗易懂，便於患者方用藥。 本書反映了當前國內按摩治療現狀及進展，融科學性、實用性於一體，既可作為廣大患者自我保健、養生、預防、治療之參考，又可作為從事中醫學教學及科研人員和廣大中醫愛好者的參考用書。
“自診自療叢書”包括《頭部按摩新編詳解》、《全身按摩新編詳解》、《美容按摩新編詳解》、《夫妻按摩新編詳解》、《老年按摩養生新編詳解》、《手足按摩新編詳解》六部，是中醫養生按摩經典，中國家庭必備叢書。 本書為老年按摩養生詳解，適用於病人及病人家屬選用，中醫、西醫、中西醫結合的臨床、科研及教學工作者、食療專科、食療門診、藥膳餐廳、病房營養護士、在醫學好者也有參考價值。
目錄
第一章 老年是生命發展的自然階段
第一節 人類不存在長生不老
第二節 促使人類老化的因素
第三節 長壽與養生之道
第四節 老年人心理健康的哲學
第五節 加強修養，要老有所為
第六節 怎樣對待死亡
第七節 安度豐富多彩的晚年生活
第二章 按摩推拿延緩衰老的奧妙
第一節 按摩推拿能延緩衰老、保健康
第二節 按摩推拿手法的形成與發展
第三節 從中醫學領域看推拿作用的機制
第四節 從現代醫學理論看推拿作用的機制
第五節 按摩推拿的臨床套用
第六節 按摩推拿治療疾病的適應證和禁忌證及注意事項
第三章 按摩推拿常用手法
第一節 按摩推拿手法的發展與前景
第二節 掌握按摩推拿基本手法
第三節 揉動類手法
第四節 擠壓類手法
第五節叩擊類手法
第六節 摩擦類手法
第七節 提拿類手法
第八節 運動關節類手法
第四章 按摩養生長壽須識經絡與穴位
第一節 經絡與穴位
第二節 手太陰肺經
第三節 手陽明大腸經
第四節 足陽明胃經
第五節 足太陰脾經
第六節 手少陰心經
第七節 手太陽小腸經
第八節 足太陽膀胱經
第九節 足少陰腎經
第十節 手厥陰心包經
第十一節 手少陽三焦經
第十二節 足少陽膽經
第十三節 足厥陰肝經
第十四節 督脈經穴
第十五節 任脈經穴
第十六節 經外奇穴
第五章 老年合理膳食·營養健康與長壽
第一節 老年人飲食與健康
第二節 老年人保健食品·需粗細搭配
第三節 老年飲食十點注意
第四節 老年人飲水與延年益壽
第五節 老年人切莫濫食藥膳
第六章 老年養生與煙、酒、茶及飲料
第一節 吸菸與身體健康
第二節 飲酒與身體健康
第三節 喝茶與身體健康
第四節 飲料、冷飲、營養液與身體健康
第七章 和諧的老年夫妻與健康長壽
第一節 老年夫妻白頭偕老，共度晚年
第二節 老年夫妻要正確對待性愛
第三節 老年再婚與健康長壽
第四節 老年夫妻按摩與健康
第五節 長期臥床老人按摩健身法
第八章 按摩防治老年婦女疾病
第一節 更年期綜合徵
第二節 老年性子宮脫垂
第三節 老年婦女尿路感染和尿失禁
第四節 老年婦女乳腺增生
第五節 更年期功能失調性子宮出血
第九章 按摩防治老年男性疾病
第一節 前列腺增生和前列腺炎
第二節縮陽症
第三節 性愛眩暈
第十章 按摩防治老年人神經系統常見病
第一節 頭痛
第二節 失眠
第三節 眩暈
第四節 老年多發性神經炎
第五節 面神經麻痹
第六節 腦出血後遺症——半身癱瘓
第七節 腦血栓
第十一章 按摩防治老年人消化系統常見病
第一節 呃逆
第二節 老年人腹瀉
第三節 老年人便秘
第四節 胃痛
第五節老年慢性胃炎
第六節 老年潰瘍病
第七節 膽結石
第八節 老年脫肛症
第十二章 按摩防治老年骨傷科常見病
第一節 頸椎病
第二節 顳下頜關節 紊亂症
第三節 落枕(頸部軟組織勞損)
第四節 腕關節 扭傷
第五節 肩關節 周圍炎
第六節 老年性胸部扭傷(岔氣)
第七節 肋軟骨炎
第八節 肱骨外上髁炎
第九節 急性腰扭傷
第十節 慢性腰肌勞損
第十一節 腰椎間盤突出症
第十二節 尾骨骨折
第十三節 梨狀肌綜合徵
第十四節 膝關節 損傷
第十五節 小腿距關節 扭挫傷
第十六節 足跟痛(跟痛症)
第十三章 按摩防治老年人五官科常見病
第一節老年性耳鳴、耳聾
第二節 老年性白內障
第三節 老年性老花眼
第四節 青光眼
第五節 慢性鼻炎
第六節 老年性口腔病
第七節 牙疼
第十四章 按摩防治老年人三大常見病
第一節 高血壓病
第二節 老年糖尿病
第三節 冠心病
第十五章 按摩與老年人健美和美容
第一節 老年人應該保持體形美
第二節 按摩穴位比化妝更重要
第三節 美容按摩的手法要求和施術方法
第四節 眼部美容按摩方法
第五節 鼻、耳、牙齒美容按摩方法
第六節 美容按摩，防皺、除皺法
第七節 中老年婦女也需要美容化妝
