目錄
老年人審美與休閒心理話題1愛美之心人皆有，老年審美無旁貸
話題引入
“會玩”的許老伯用愛美之心樹典範
一、什麼是美和如何審美
（一）美與審美
（二）審美的特性
（三）審美的功能
（四）審美心理的本質
（五）審美情趣差異的幾個原因
（六）如何審美
（七）一個女兒的心裡話
二、老年與審美
（一）老年審美心理的客觀現狀
（二）老年人的審美特色
（三）老年審美需要學習和引導
（四）老年人審美心理障礙
（五）審美所帶來的銀髮市場
話題2滿目青山終有時，人生難得老來俏
話題引入
愛俏的老太太
一、“老來俏”也是時尚
（一）“老來俏”的由來
（二）“老來俏”的益處
（三）人生難得“老來俏”
（四）六老回春散
二、“老來俏”之美容談
（一）老年皮膚三大特徵
（二）老年護膚要有針對性
（三）老年“養膚”之道
（四）預防老年斑
（五）吃出來的“老來俏”
（六）常見的幾種美容方法
（七）老人如何保養頭髮
（八）慈禧的三道養顏美容步驟
三、穿出的“老來俏”
（一）老年服飾審美需求被忽視
（二）老年服飾的選擇
（三）老年著衣的幾種顏色搭配
（四）老年女性的著裝
（五）老年男性的著裝
（六）老年人冬季皮膚發癢與穿衣的關係
話題3融合傳統審美觀，提高自身修養
話題引入
寫日記讓他獲樂無窮
一、觸摸音樂，神清氣爽
（一）用音樂貼近自然
（二）音樂有治療作用
（三）音樂可以疏導心情
（四）老人套用音樂調整心態
（五）飯後聽音樂的妙處
二、常練書畫，凝神健身
（一）書法中透射出的人性的藝術
（二）書法動作對人體功能的影響
（三）利用書法寫作進行情緒調控
（四）書畫創作與老年審美的不解之緣
（五）書畫迎合老年人生理需求的特殊工具
（六）老年人如何學習書法
（七）讀書的樂趣
三、動態審美，練體練神
（一）體育鍛鍊的審美情趣
（二）老年舞蹈的特徵
（三）老年人參與舞蹈活動的自身優勢
（四）老年舞蹈的審美意義
（五）加強老年體育審美情趣，提升老年自身修養
（六）老年人如何從體育運動中發掘美
（七）體育審美活動的方法
（八）文人善體育者長壽
話題4審美休閒兩不誤，老年生活樂無窮
話題引入
充分享受審美和休閒的肖老
一、休閒中所透射出的美
（一）解讀休閒
（二）健康休閒
（三）休閒作為審美——生活精神化
（四）審美作為休閒——審美生活化
（五）休閒與幾種美
二、關注老年休閒生活
（一）老年人的休閒方式現狀
（二）對老年人休閒生活的關注現狀
（三）老年人休閒呼喚“多元化”
（四）老年人休閒生活質量差的原因
三、老“旅”友的休閒樂趣
（一）審美與旅遊
（二）老年旅遊——擁抱大自然
（三）老年旅遊的保健知識
（四）老年人群旅遊的新講究
（五）對付旅遊失眠的“偏方”
四、老網友的妙不可言
（一）網際網路與審美
（二）老年人上網——投身虛擬自由
（三）老人上網指南
五、休閒中茶的情趣
（一）老年人與茶
（二）茶文化
（三）茶與詩
（四）喝茶的禮儀
（五）喝茶的藝術
（六）中國幾大名茶
（七）泡茶的硬體
（八）沏茶工序
……
