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以作者朱建都40多年養生、行醫經驗總結而成的圖書。全書內容都是以作者的實踐經驗以及行醫經驗為基礎寫成的。
內容簡介 聽聽養生實踐者怎么說養生。
72歲健康老中醫養生方法大公開。
教你認識自己的身體，掌握自己的健康。
提供簡單卻效果顯著的民間養生秘方。
臟腑疏通，百病不生，人人都可以通過後天養生獲得健康
作者簡介
黔東南自治州民族醫藥學會會員，在黔東南地區行醫40多年，先後拜20多位民間醫生為師，博採眾長，形成了獨特的臟腑疏通理論，臨床上套用藥物、手法、點穴綜合治療。對內、外、婦、兒各科疾病療效顯著。潛心研究腫瘤二十多年，對各種腫瘤的治療有獨到的見解。
目錄
第一章 從老病號到中醫師的養生方法大公開
人人可以通過後天養生獲得健康
認識自己的身體，才能掌握自己的健康
要想身體好，首先要吃好
一天要睡兩個覺——睡眠是天然的補藥
每天一杯酒，健康九十九
關鍵時刻還得靠藥物
每天堅持的鍛鍊就是呼吸
日常養生要確保血脈暢通
選擇養生方法的前提是效果
第二章 臟腑疏通才是真正的健康
臟腑疏通：從心所欲不逾矩
心臟先疏通 生命更年輕
心脈暢通是生命的前提
良好心態是保持心臟血脈暢通的有效途徑
