羽毛球技術百答

內容介紹

《羽毛球技術百答·入門良師提高捷徑》作者是曾為日本國家羽毛球隊教練員。作者雖是日本人，但卻站在世界羽壇的角度上，以中國、印度尼西亞、丹麥以及日本等國家尖端運動員為例進行技術部析，回答了羽毛球愛好者在打球中遇到的許多實際問題，指出掌握技術的要領、提高技術的訣竅，並介紹了改進技術的練習方法和比賽經驗。

作者介紹

長谷川博幸，1957年1月19日生於日本福井縣勝山市。曾3次獲得全日本綜合賽單打冠軍。多次代表日本參加國際比賽，在世界羽毛球界是著名的左手握拍運動員。巴賽羅那奧運會擔任日本國家羽毛球隊教練。曾擔任東海大學總教練，現任尚美學園短期大學總教練。

作品目錄

第一章　握拍　1.基本握拍法是怎樣的？　2.拍面朝上握拍法是否不適應於實戰？　3.拍面朝左握拍法是如何握拍的？　4.採用東方式握拍法時，為什麼要豎起手腕？　5.掌握不好拇指和食指的v型怎么辦？　6.握拍應當靠上些，還是應當靠下些？　7.不能很好地變換握拍法怎么辦？　8.握拍不可太緊，如何在一瞬間用力呢？　9.手腕太僵硬，無法做好豎起手腕怎么辦？　10.為什麼要在球拍的握拍部位纏膠帶？第二章　擊球　目標——向初速度300公里挑戰　1.後場高遠球怎么都打不遠怎么辦？　2.判斷不準羽毛球的落球時間，怎么辦？　3.練習高遠球時脖頸容易疲勞，怎么辦？　4.什麼情況下使用頭頂擊直線後場球的打法？　5.用肩臂力擊球和用肘臂力擊球，哪一種正確？　6.內旋、外施是怎么一回事？7.反手擊後場球總是擊不好怎么辦？8.劈殺球有哪幾種？9.在高水平的比賽中已經很少用劈吊球了，是這樣的嗎？10.擊球時手臂已經儘量伸長，能擊出遠球嗎？11.為什麼擊劈球時，提倡少用反手擊球而用正手側身擊球？12.如何擊落點很低的回球？13.僅用球拍平面接球的感覺打吊球，球能擊過網嗎？14.吊球時如何正確把握球網高度？15.如何給吊球加入旋轉？16.連續對擊網前直線球時，如何控制球不飄浮？17.側臂擊球時掌握不好距離感怎么辦？18.不能堅持快速連續網前對擊球怎么辦？19.如何提高反手擊網前直線球的技巧？20.推球的擊球點及理想的落球點應是什麼位置？21.所謂“身體緊跟著球”是什麼意思？22.在練習中控制不好力量，無法持續推攻快打，怎么辦？23.反手網前推球時總是時機稍晚，怎么辦？24.總是擊向對方的反手側好嗎？25.怎樣扣殺球？26.什麼情況下使用扣殺球？27.如何擊出有威力、有角度的扣殺球來？28.所謂“用肘臂力扣殺球”是什麼意思？29.扣殺球的初速度可達多少？30.如何擊出不同路線的扣殺球？31.誰都可以學會騰空突擊扣殺球嗎？32.下手球擊球時，對拍面方向、角度及位置的感覺把握不準怎么辦？33.羽毛球擊球技術中，哪些屬於攻哪些屬於守？34.有一個人也可以練習擊球的方法嗎？35.如何有效利用假動作？36.控制好擊球有什麼練習方法？37.在練習中怎樣可以做到持續對擊？38.練習時，如何對待失誤？第三章接球1.為什麼說反手接球更方便？2.接扣殺球的基本姿勢是怎么樣的？3.怎樣掌握好下手球接球時的拍面？4.不擅長反手接球怎么辦？5.身材高的人，覺得打球時直立比微屈膝的姿勢更合適自己，對嗎？6.對於前場的接球應出右腳接來球，可總是掌握不好怎么辦？7.接不好近身球，怎么辦？8.如何在接球上分出強弱來？9.在接球時，用弧形球效果如何？10.接扣殺球時，如何使回球落在對方的網前？11.對於有角度的來球，如何用視線追蹤？12.接扣殺球時，腳步和揮拍哪一個動作在先？13.反手接球沒有勁力是為什麼？14.由於過分注意反手球而應付不了正手球怎么辦？第四章步法1.如何輕鬆自如地顧及到全場？2.中心站位因人而異嗎？3.步法的基本原則是什麼？4.使用反向動步的效果如何？5.如何培養對場地範圍的感覺？6.對於兩邊線上的來球，步法慣性過大，擊球後總出界怎么辦？7.退位步法成了“汽車後退”怎么辦？8.擊球後總習慣停在擊球時的位置上怎么辦？9.接前場球時，身體總有前傾怎么控制？10.屈膝90°以上是什麼意思？11.在接前場球時，使用“騎馬蹲襠勢”好不好？12.速度、預測、體力，應把重點放在哪一項上呢？13.如何在日常生活中和基本擊球練習時提高步法？14.腳步移動時，視線可否離開羽毛球？第五章比賽1.比賽開始，零比零!2.發球有幾種類型？特徵是什麼？3.以發球掌握主動權，發球的目標是什麼？4.發高遠球不穩定怎么辦？5.對對方擊球如何做出更快的反應？6.如何預測對手來球的路線？7.如何組織戰術性的擊球？8.與身材高大的對手比賽注意的要點是什麼？9.和經常在一起練習的同伴比賽時，應注意什麼？10.與明顯比自己水平高的高手比賽時，應注意什麼？11.和左手握拍的對手比賽時，應注意什麼？12.如何判斷擊來的邊角線球是界內還是界外？13.單打時，從高遠球對擊轉為攻擊的轉機是什麼？14.單打時，發網前球的目的是什麼？15.雙打時轉換位置的基本規則是什麼？16.雙打中，當攻守交替時，同伴在前場時或後衛被追擊不捨時，應如何移動？17.雙打時，彼此防守範圍的大概標準是什麼？1 8.通常轉換位置時要逆時針轉，這是為什麼？19.由於擔心前場空當，不敢退後怎么辦？20.常出現剛移到前場而球擦身而過怎么辦？21.雙打時，一人被窮追不捨時應如何對付？22.如何在同伴疲勞或失誤時給予幫助？23.應如何與身材高的、進攻型的、防守型的等不同類型的同伴配合作戰？24.練雙打的可以同期練單打技術嗎？第六章實戰中遇到非技術性的問題1.雙打時如何與合不來的同伴配合？2.如何組合雙打配對？3.身材高有利嗎？4.年紀已高才開始打羽毛球，有提高水平的秘訣嗎？5.觀看他人比賽時，應當注意看哪些地方？6.不擅長加分賽，是否應該不選擇加分賽？7.比賽時腿腳出現抽筋怎么辦？8.體育館的照明光太強，晃眼時怎么辦？9.比賽中出現韻律突然失調、領先很多反而被對方追平應該怎么辦？