基本信息
作 者： 王冰 著
出 版 社： 中國旅遊出版社
ISBN： 9787503231162
出版時間： 2007-03-01
版 次： 1
頁 數： 230
裝 幀： 平裝
開 本： 16開
所屬分類： 圖書>>其它分類
內容簡介
從古至今，女人比男人更加怕衰老，當自己發現臉上第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些。長期精心的保養固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能夠懂得及時調整自己的生活方式，就會發現30歲並不是女人青春的終結，而40歲才是美麗的開始。 《美麗女人抗衰老秘籍》一書，從培養良好的生活習慣，進行積極有效的健身運動，控制情緒，保持心態的平和，科學鍛鍊，保持健美的形體，關愛皮膚，巧妙化妝，正確美容等方面，全面介紹了適合不同年齡階段和不同層次的女人抗衰老、保健康的實用技巧。參照本書的要點去做，你就能夠使自己變得更年輕、更富有活力，既擁有成熟的風韻，又不失青春的靚麗。
目錄
Chapter1 良好的生活習慣是抗衰養顏的關鍵
活得健康才會美得動人
美麗戰場，細節決定成敗
關於睡眠的好習慣與壞習慣
正確飲食，注意調養
纖維――時尚的美容法寶
常吃水果，更要多吃蔬菜
喝水有學問
愛香茗，愛健康
活力四射冷水浴
你對身體了解多少？
常用腦，不會老
寵愛你的牙
新潮保健米要慎用
Chapter2 進行積極有效的健身運動
