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美腿創意(1)
每條腿做3組練習，每組12至15次。 雙腿輪換進行，20次為一組，做2組。 慢慢放低左腿，恢復到起始動作，12至15次為一組，做2至3組。
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美腿創意(2)
要點：臀部肌肉繃緊，利用大腿內外兩側肌肉保持平衡。 2.提踵走30秒（前腳掌落地，腳後跟不能觸地）。 4.慢慢抬起腳後跟，身體直立，保持平衡。
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美腿創意（三）
同樣的鍛鍊效果。”跳繩時，前腳掌落地，跳得儘可能的高。一、提踵走及正常...
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《創意先鋒》
《創意先鋒》是一部20集的新加坡電視連續劇，主要是講述唐太宗和廣告才女劉詠琴結為夫婦，共同創辦了美辰廣告公司，其後兩人離異，反目成仇，詠琴遠走台灣。數年...
劇情介紹 分集介紹 -
創意先鋒
唐太宗和廣告才女劉詠琴結為夫婦，共同創辦了美辰廣告公司，其後兩人離異，反目成仇，詠琴遠走台灣。數年後，詠琴重返獅城，另立門戶組建恩雅廣告公司，與前夫分庭...
劇情簡介 分集劇情 劇照圖片 -
愛而為一
『S.H.Eis the One@愛而為一』第三場世界巡迴演唱會亞洲天團S.H.E「S.H.E is the One 愛而為一」全新世界巡迴演唱會將於1...
簡介 地點 相關 演唱會 -
李佑群
》中國大陸版創意總監，並擔任創刊發表會嘉賓，發表作品 365日...最IN必BUY名牌精品搶先看）10.03.24（我要有一雙修長美腿）10.03.31變身春天最浪漫的甜心10.04.07絕對變美腿的春夏鞋款...
基本資料 1999年~2001年 2001年~2003年 2003年~2004年 -
愛·回家[2012年香港TVB處境喜劇]
牢獄的生涯，如今卻打回原形；加上馬柔回歸，一屋三人，馬壯萬分不情願地告別...一家之主的尊嚴。回到家裡，麗嫦則掌管財政收支，高壓管理，一 ...
劇情簡介 角色介紹 職員表 演員表 分集劇情 -
愛回家[2012 TVB電視劇]
辛苦，捱過廿年恍如牢獄的生涯，如今卻打回原形；加上馬柔回歸，一屋三人，馬壯...
劇情簡介 角色介紹 職員表 演員表 分集劇情 -
愛回家
辛苦，捱過廿年恍如牢獄的生涯，如今卻打回原形；加上馬柔回歸，一屋三人，馬壯...
劇情簡介 角色介紹 職員表 演員表 分集劇情
