潔淨細膩的皮膚就是讓人百看不厭。我們都會有這樣的感覺，水靈靈的肌膚就算不上妝，素麵朝天也讓人醒神。退一步講，即使五官長得稍微遜色，膚色偏黑，但只要肌膚光滑細嫩，也給人陽光健康的好印象。
正如我們所知，許多水果都含有豐富的維他命營養，對修護和保養肌膚大有幫助。如檸檬美白，蘆薈滋潤等，愛美的女士們早就對此耳熟能詳了。現在市面上出現了一種牛油果，鴨蛋般大小，綠色的表皮凹凸不平，青青澀澀的模樣並不討好，口感也滯了點，不過由於含有豐富甘油酸、蛋白質及維他命營養，美容功效不可小覷。
* 美膚牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑。它不但能軟化和滋潤皮膚，而且更能收細毛孔，真是美容恩物。
材料：1/4個牛油果，脫脂牛奶1至2茶匙，
製法：將1/4個牛油果搗爛成果泥，混和脫脂牛奶做成面膜，
用法：敷面10分鐘便可抹去，以溫水洗面並用毛巾輕輕拍乾水份即可。
* 美發牛油果內的卵磷脂最適宜用來護理乾燥及受損的頭髮，讓頭髮恢復柔順光亮。
材料：熟透的牛油果一個，雞蛋白一隻，少許檸檬汁。
製法：將果肉與雞蛋白攪拌，加少許檸檬汁，以防牛油果變黑。
用法：將頭髮洗淨後用毛巾抹乾，塗上牛油果混合物，等半小時以上，然後用性質溫和的洗髮精洗淨頭髮即可。
* 美甲牛油果亦可用來美化指甲。把1/4個熟透的牛油果搗成果泥，與一茶匙橄欖油混合，然後塗在指甲上，等15分鐘後用溫水洗淨。如此保養節省了上美容院的時間與金錢，同樣令指甲散發健康的光澤，沒想到吧！
文／李璐攝／大食
