運動生涯
俱樂部生涯
羅曼·沙羅諾夫羅曼·沙羅諾夫是一名後衛，現在效力於喀山紅寶石足球俱樂部。沙羅諾夫在家鄉球隊莫斯科火車頭出道，並於1993年開始代表預備隊參加俄羅斯低級別足球聯賽。1997年，沙羅諾夫轉會加盟中國足球乙級聯賽球隊上海福豹。1997年回國在俄羅斯足球甲級聯賽球隊克拉斯諾亞爾斯克冶金效力。1999年轉投另一支俄甲球隊喀山紅寶石，並在2002年幫助球隊獲得聯賽冠軍，升級到俄羅斯足球超級聯賽。他在俄超賽季表現出色，入選了俄羅斯國家隊，但2004年和俱樂部的新契約談判破裂，最後沒有和球隊續約，轉投格羅茲尼捷列克。2007年他加盟雅羅斯拉夫爾辛尼克 ，一年後回到喀山紅寶石，和球隊簽約兩年，並幫助球隊在2008賽季和2009賽季兩次奪得聯賽冠軍。2009年12月，他和球隊續約兩年。續約後不久他因為韌帶撕裂接受手術治療，傷停半年。現在他擔任喀山紅寶石隊長。
國家隊生涯
2004年3月21日，沙羅諾夫在俄羅斯和保加利亞的友誼賽中首次代表國家隊出場。他入選俄羅斯國家隊參加2004年歐洲足球錦標賽的名單。在小組賽第一輪俄羅斯0比1不敵西班牙的比賽中，他在22分鐘和88分鐘兩獲黃牌而被罰下。 他最後一次代表國家隊出場是在9月4日和斯洛伐克的比賽。
2012年5月11日，他入選俄羅斯國家隊參加2012年歐洲足球錦標賽的26人初選名單。
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2011/12 | 喀山紅鑽 | 76 | 32 | 1 | 俄羅斯 | 1 | 6 |
| 2010 | 喀山紅鑽 | 76 | 2 | 0 | 俄羅斯 | 1 | 3 |
| 2009 | 喀山紅鑽 | 76 | 25 | 2 | 俄羅斯 | 1 | 1 |
| 2008 | 喀山紅鑽 | 76 | 26 | 1 | 俄羅斯 | 1 | 1 |
| 2007 | 雅羅斯拉夫爾輪胎工人 | 34 | 0 | ||||
| 2006 | 格羅茲尼捷列克 | 37 | 1 | ||||
| 2005 | 格羅茲尼捷列克 | 21 | 0 | 俄羅斯 | 1 | 16 | |
| 2004 | 喀山紅鑽 | 23 | 0 | 俄羅斯 | 1 | 10 | |
| 2003 | 喀山紅鑽 | 18 | 1 | 俄羅斯 | 1 | 3 | |
| 2002 | 喀山紅鑽 | 30 | 1 | ||||
| 2001 | 喀山紅鑽 | 31 | 0 | ||||
| 2000 | 喀山紅鑽 | 23 | 3 | ||||
| 1999 | 喀山紅鑽 | 18 | 0 | ||||
| 1999 | 克拉斯諾亞爾斯克冶金 | 14 | 0 | ||||
| 1998 | 克拉斯諾亞爾斯克冶金 | 30 | 4 | ||||
| 1997 | 克拉斯諾亞爾斯克冶金 | 31 | 1 |
| 代表國家隊 | 出場8次 | 進0球 |
| 歐洲三大杯 | 出場18次 | 進0球 |
| 歐洲冠軍聯賽 | 出場5次 | 進0球 |
主要比賽
| 比賽日期 | 比賽性質 | 代表球隊 | 對手球隊 | 主客場 | 比分 | 出場時間 | 狀態 | 進球 |
| 2012-05-25 | 友誼賽 | 俄羅斯 | 烏拉圭 | 主場 | 1:1 | 45 | 替補 | 0 |
| 2012-05-13 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 中央陸軍 | 主場 | 3:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2012-05-06 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 馬哈奇卡拉 | 客場 | 1:3 | 45 | 首發 | 0 |
| 2012-05-02 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 澤尼特 | 主場 | 2:2 | 90 | 首發 | 0 |
| 2012-04-28 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 庫班 | 主場 | 1:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2012-04-22 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 莫斯科火車 | 客場 | 0:0 | 93 | 首發 | 0 |
| 2012-03-18 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 庫班 | 客場 | 0:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2012-03-05 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 斯巴達克 | 主場 | 1:1 | 90 | 首發 | 1 |
| 2012-02-23 | 歐聯杯 | 喀山紅鑽 | 奧林匹亞科 | 客場 | 0:1 | 68 | 首發 | 0 |
| 2012-02-14 | 歐聯杯 | 喀山紅鑽 | 奧林匹亞科 | 主場 | 0:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-12-15 | 歐聯杯 | 喀山紅鑽 | PAOK | 客場 | 1:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-11-30 | 歐聯杯 | 喀山紅鑽 | 三葉草 | 主場 | 4:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-11-26 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 莫斯科迪納 | 主場 | 2:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-11-06 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 伏爾加河 | 客場 | 0:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-11-03 | 歐聯杯 | 喀山紅鑽 | 托特納姆 | 主場 | 1:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-10-28 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 羅斯托夫 | 主場 | 1:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-10-24 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 莫斯科迪納 | 客場 | 2:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-10-20 | 歐聯杯 | 喀山紅鑽 | 托特納姆 | 客場 | 0:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-10-16 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 斯巴達克 | 主場 | 3:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-10-02 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 托木斯克 | 客場 | 2:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-09-18 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 澤尼特 | 主場 | 2:3 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-09-15 | 歐聯杯 | 喀山紅鑽 | 三葉草 | 客場 | 3:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-09-10 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 克拉斯諾達爾 | 客場 | 1:3 | 45 | 首發 | 0 |
| 2011-08-28 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 薩馬拉 | 主場 | 1:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-08-24 | 歐冠 | 喀山紅鑽 | 里昂 | 主場 | 1:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-08-16 | 歐冠 | 喀山紅鑽 | 里昂 | 客場 | 1:3 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-08-13 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 中央陸軍 | 主場 | 1:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-08-07 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 納爾奇克 | 客場 | 1:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-08-03 | 歐冠 | 喀山紅鑽 | 基輔迪納摩 | 主場 | 2:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-07-30 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 馬哈奇卡拉 | 主場 | 0:3 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-07-26 | 歐冠 | 喀山紅鑽 | 基輔迪納摩 | 客場 | 2:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-07-22 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 捷列克 | 客場 | 1:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-06-26 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 庫班 | 主場 | 0:2 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-06-22 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 伏爾加河 | 主場 | 2:0 | 74 | 首發 | 0 |
| 2011-06-14 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 莫斯科迪納 | 主場 | 3:0 | 46 | 替補 | 0 |
| 2011-05-27 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 托木斯克 | 主場 | 4:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-05-15 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 澤尼特 | 客場 | 2:2 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-05-08 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 克拉斯諾達爾 | 主場 | 2:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-04-24 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 阿姆卡 | 主場 | 1:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-04-17 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 中央陸軍 | 客場 | 0:2 | 53 | 首發 | 0 |
| 2011-04-10 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 納爾奇克 | 主場 | 0:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-04-03 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 馬哈奇卡拉 | 客場 | 0:1 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-03-20 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 捷列克 | 主場 | 2:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2011-03-13 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 庫班 | 客場 | 2:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2010-11-28 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 莫斯科火車 | 客場 | 0:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2010-11-20 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 澤尼特 | 主場 | 2:2 | 90 | 首發 | 0 |
| 2009-11-24 | 歐冠 | 喀山紅鑽 | 基輔迪納摩 | 主場 | 0:0 | 53 | 首發 | 0 |
| 2009-11-21 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 澤尼特 | 主場 | 0:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2009-11-04 | 歐冠 | 喀山紅鑽 | 巴塞隆納 | 主場 | 0:0 | 90 | 首發 | 0 |
| 2009-10-30 | 俄超 | 喀山紅鑽 | 薩馬拉 | 主場 | 4:1 | 86 | 首發 | 0 |
轉會記錄
(註：轉會費單位為萬歐元)
| 開始日期 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 2008-01-01 | 2009-12-31 | 自由轉會 | 雅羅斯拉夫爾輪胎工人 | 喀山紅鑽 | |
| 2007-01-01 | 2007-12-31 | 轉會 | 格羅茲尼特雷克 | 雅羅斯拉夫爾輪胎工人 | |
| 2005-01-01 | 2006-12-31 | 自由轉會 | 喀山紅鑽 | 格羅茲尼特雷克 | |
| 1999-07-01 | 2004-12-31 | 轉會 | 克拉斯諾亞爾斯克冶金 | 喀山紅鑽 | |
| 1997-07-01 | 1999-06-30 | 轉會 | 莫斯科火車頭 | 克拉斯諾亞爾斯克冶金 | |
| 1993-01-01 | 1997-06-30 | 轉會 | 未知 | 莫斯科火車頭 |
