食療調養
生理周期的飲食很重要。要儘量減少鹽分攝取；可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理周期的多餘水分。
可煮些薄荷水喝，以疏肝理氣，幫助氣血順暢；生理周期期間出現水腫，則可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點生薑活血；體質較虛、容易手腳冰冷的人，在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯，以促進子宮收縮，讓生理周期更順暢。
經期浮腫治療
一、肝鬱氣滯型：
肢體顏面浮腫，皮膚繃急微脹，時輕時重，隨情緒而波動，頭暈目眩，胸脅脹悶，性情急躁易怒，月經愆期，舌紅苔少，脈弦。治宜舒肝解郁、行氣利水。方用逍遙散加味：柴胡10克，白朮10克，白芍12克，當歸12克，茯苓15克，薄荷3克，王不留行15克，橘葉5克，青皮10克，蜂房10克，夏枯草15克，鬱金15克，川楝子10克，河白草15克。方中柴胡、橘葉、青皮、鬱金疏肝解郁；當歸、白芍養血柔肝；川楝子、蜂房、王不留行、夏枯草、薄荷清肝化滯、舒展氣機；茯苓、白朮健脾化濕配河白草利水消腫。
二、氣滯血瘀型：
經前肢體腫脹，反覆發作，逐漸加重，脘悶痞脹，經行澀滯，少腹痛，經量少，色紫有塊，甚或經閉，舌紅苔薄白，脈沉弦兼澀。治宜理氣活血、化瘀消腫。方用八物湯加味：當歸12克，川芎9克，赤芍10克，熟地12克，延胡索10克，川楝子10克，木香6克，檳榔15克，澤蘭6克，益母草10克，茯苓皮20克。方中以四物湯養血活血；川楝子、延胡索疏肝行氣、活血止痛；澤蘭、益母草活血化瘀；木香、檳榔理氣化滯；配茯苓皮利水消腫。
三、脾腎氣虛型：
面浮肢腫，腹脹納呆，大便溏薄，小便短少，頭暈耳鳴，腰膝酸軟冷痛，舌淡質胖，苔白滑膩，脈象沉弦。治宜溫腎健脾、化滯消腫。方用：仙靈脾12克，巴戟天12克，厚朴9克，枳實9克，豬苓12克，澤瀉9克，川芎9克，紅花6克，鬱金6克，蒼朮9克，蔻仁3克。方中仙靈脾、巴戟天溫陽化氣行水；厚朴、枳實行氣開結消脹；蒼朮、蔻仁燥濕健脾；豬苓、澤瀉利水消腫；川芎、紅花、鬱金理血中之滯，活血行水。諸藥合用，共奏溫腎健脾，利水消腫之功效。
