基本介紹
孕前準備知識大全：生一個健康、聰明、可愛的寶寶是每個父母的願望，為了這個夢想，很多父母可謂是長期籌備、到處奔走，四處求方。本期專題，孕婦小編收集整理了孕前準備的相關資料，給你指點迷津，教你如何做好孕前準備。
孕前檢查
糞常規
檢查目的：消化系統疾病、寄生蟲感染診斷，例如弓形蟲感染，如果不及早發現，會造成流產、胎兒畸形等嚴重後果。
肝功能(兩對半)
檢查目的：各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者，沒有及時發現，懷孕後會造成非常嚴重的後果，早產，甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。
婦科內分泌全套
檢查目的：月經不調等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的女性，即使腫瘤為良性，懷孕後常常也會因為子宮的增大，影響了對腫瘤的觀察，甚至導致流產、早產等危險。
現代社會的激烈競爭，使得不少職業女性不知不覺放慢了成家、生育的腳步，等到一切都如計畫中完美時，似乎又離孕育的“最佳條件”越來越遠。因此，高齡產婦做好孕前檢查，對寶寶和媽媽的身體來說都是不可或缺的。
飲食篇
小心：走進孕前飲食的誤區
每個準媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，於是可愛的準媽媽們再也不顧及少女時窈窕的身材而紛紛向美食進軍，大有為胎寶寶的孕育而犧牲誘人身材的英勇氣概。但是如果一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什麼高明之舉，甚至還會帶來意想不到的後果喔。
專家推薦 10款科學的孕前食譜
在孕育寶寶之前，孕前各方面的調理非常的重要，特別是營養的需求上。在這裡，孕婦網專家給廣大未準媽媽推薦幾10款非常不錯的孕前食譜。>>>【查看詳細】
懷孕前不宜吃的食物大盤點（圖文）
準備懷孕了，在飲食及生活上就應開始進行一系列的調整了，下面這些食物是懷孕前不適合吃了，備孕期的未準爸媽一定要注意。
檢查篇
8項必不可少的孕前檢查
一般的體檢並不能代替孕前檢查。體檢主要包括肝、腎功能、血常規、尿常規、心電圖等，以最基本的身體檢查為主，但孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統、遺傳病史等。>>>【查看詳細】
專家指導：夫妻倆孕前檢查面面觀
小編推薦：12項孕前檢查大掃描(圖文)
為了讓孕媽咪安度孕期，生出一個健康寶寶，孕前檢查是至關重要的，它是優生優育的前提保證。所以，對於備期期的夫妻都不能忽略這些重要的檢查。到底有哪些必須的孕前檢查呢。分別又是什麼時候進行檢查呢。下面來讓我們一起看看吧。
10項孕前注意事項
1、享受性生活——年輕2.5歲
2、維持健康體重——太胖太瘦都是過
3、吃素雖好——但最好不是全素
4、補充維生素E——給卵巢加油
5、少穿緊身衣——以防子宮內膜異位
6、規律運動——孕力需要運動力
7、少穿高跟鞋——將健康風險降到最低
8、好好避孕——保護好自己的孕資源
9、拒絕經期性生活——不讓身體在最脆弱的時候受傷
10、減少陰道沖洗——過猶不及
最佳孕期
生優質寶寶：請抓住4大孕育時機
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孕育漂亮寶寶：時機選擇很重要?
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28天，哪天才是最佳受孕時？
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飲食調養
1.陽虛體質調養方案
陽虛體質特徵：
* 形體偏胖，精神狀態不好，總沒精打采。
* 面色灰暗，缺少光澤。
* 經常感到身體疲憊，沒有力氣，喜歡躺著。
* 怕冷，四肢發冷，手腳經常發涼。
* 渾身無力，懶得說話，語聲低微。
* 口中乏味，不喜喝水或喜熱飲。
*大便偏稀，小便多，或浮腫，小便不利。
飲食調養要點：
飲食上應注意少吃寒涼、生冷之品。
飲食調養妙方：
1.蟲草全雞：取冬蟲夏草10克，老母雞1隻，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。將老母雞殺好去毛、內臟洗淨，雞頭劈開後納入蟲草10枚紮緊，餘下的蟲草與蔥、姜一同放入雞腹中，放入罐內，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠後去姜、蔥，加味素調味即可。
功效：補腎助陽，調補沖任。
2.溫補鵪鶉湯： 取鵪鶉2隻，菟絲子15克，艾葉30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁；藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟即可。
功效：溫腎固沖，適用於宮寒，體質虛損者
2.陰虛體質調養方案
陰虛體質特徵：
* 形體偏瘦，面色偏紅。
* 時常午後感覺烘熱，口燥咽乾。
* 舌紅，苔少或乾。
* 喜冷飲。
* 易心煩急躁，夜寐不安或夢多。
* 大便偏乾。
飲食調養要點：
飲食上少食助陽之品，多食黑木耳，藕汁等清熱、涼血止血之品。
飲食調養妙方：
1.海參粥：取海參15克，大米60克，蔥、薑末適量。將海參用溫水泡發後洗淨切成小塊，大米洗淨，入鍋中加入海參、蔥、薑末、鹽及水熬成粥即可。
功效：滋陰養血、清瀉虛火。
2.淡菜薏仁墨魚湯：取淡菜60克、乾墨魚100克、薏仁30克，枸杞15克，豬瘦肉100克。將墨魚浸軟，洗淨，連其內殼切成4-5段；
淡菜浸軟後，洗淨；豬瘦肉亦洗淨切塊。把三者一齊入沙鍋，加清水適量，大火煮沸後，文火煮3小時，最後調味即可。
功效：滋陰補腎。
3.血虛體質調養方案
血虛體質特徵：
* 面色蒼白，或者枯黃，沒有光澤。
* 嘴唇、指甲缺少血色。
* 頭暈目眩，心悸失眠，手足麻木。
* 月經量少，或月經後期，或閉經。
* 舌淡苔白。
飲食調養要點：
飲食上忌食辛辣動血之品。
飲食調養妙方：
1.枸杞肉丁：取豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。將肉洗淨後切成小丁，用刀背拍松，加酒、鹽、濕澱粉拌勻，用六、七成熱的油略炸後撈出，待油熱後復炸並撈出，油沸再炸至酥膨起，枸杞磨成漿，調入番茄醬、糖、白醋，成酸甜滷汁後倒入余油中，炒濃後放入肉丁，拌勻即可。
功效：補益腎精、滋養陰血。
2.烏賊骨燉雞：取烏賊30克、當歸30克、雞肉100克，精鹽、味素適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎用紗布包好，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經過多，頗具療效。
4.氣虛體質調養方案
氣虛體質特徵：
* 身倦乏力，少氣懶言，愛出汗，勞累時症狀加重。
* 頭暈目眩，面色淡白。
飲食調養要點：
可食一些補中益氣的藥膳，如紅棗、桂園、羊肉、高良姜等。
飲食調養妙方：
1.枸杞蓮子湯：取蓮子150克、枸杞子25克、白糖適量。將蓮子用開水泡軟後剝去外皮，去蓮心，再用熱水洗兩遍；枸杞子用冷水淘洗乾淨待用；鋼精鍋加適量清水，放蓮子、白糖煮沸10分鐘後，放入枸杞子再煮10分鐘，即可盛碗，佐餐食之。
功效：補中益氣，補腎固精，養心安神。為肝腎不足、眩暈、耳鳴、腰酸、氣短等症的食療佳品。
2.益脾餅：取白朮20克，雞內金10克、乾薑4克、紅棗175克、麵粉350克，食鹽、食用油各適量。將白朮、乾薑用紗布包起紮緊，放入沙鍋內，下洗淨去核的紅棗，加適量水，先旺火燒沸轉文火熬1小時左右，藥汁留用；棗肉取出搗成泥，與麵粉，研成細粉的雞內金、食鹽、藥汁和成軟麵團。然後分成小麵團，擀成薄餅，文火烙煎，做三餐主食用。
功效：健脾、益氣、開胃。可用於脾弱氣虛，運化失常所致的食少便溏，脘腹脹滿，倦怠無力等症。
5.肝鬱體質調養方案
肝鬱體質特徵：
* 胸肋部、小腹脹痛或竄痛。
* 胸悶，喜歡長出氣。
* 抑鬱或易怒。
* 咽喉如梗，吞之不下，吐之不出。
* 乳房脹痛、月經不調、痛經或閉經。
飲食調養要點：
忌食油膩及不易消化的食物。
飲食調養妙方：
1.郁芍兔肉湯：取兔肉100克、白芍15克、鬱金12克、陳皮5克、將兔肉洗淨切塊，與白芍、鬱金、陳皮一起入鍋，文火煮2小時，再加食鹽調味即可，食肉飲湯。
2.茉莉花糖茶：取茉莉花5克、白糖10克。將茉莉花、白糖入杯，用沸水沖泡15-30分鐘即可。
功效：理氣解郁。
不育不孕
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