做絲瓜羊肉湯的材料
主料:絲瓜350克 羊肉150克
調料:料酒10克 鹽3克 味素2克 胡椒粉2克 大蔥5克 姜2克
絲瓜羊肉湯做法
1. 將絲瓜去皮洗淨,切成片
2. 羊肉洗淨下沸水鍋氽一下,撈出瀝去水分,切成片
3. 坐鍋點火倒油,待油燒至五成熱時,放入姜、蔥煸香,再放肉片炒幾下,烹至肉熟,然後加入絲瓜片,肉湯煮熟,去掉蔥姜,盛入湯盆中即成.
絲瓜羊肉湯營養分析
絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營養元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護皮...
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧...