紫外線微束輻射

深色衣服可以有效預防紫外線的輻射，當然，深色衣服吸收紅外線可引起不適，出現悶熱、出汗、口乾等。 白色的衣服不能有效地防止紫外線的輻射，而尼龍、大可倫等織物對紫外線的防護明顯優於棉織品。 一般來說，各種防曬化妝品均以防光係數SPF來表示化妝品的防曬效果，以防護等級PA表示對長波紫外線的防護能力。

紫外線微束輻射[zǐ wài xiàn wēi shù fú shè]
英文對照 ultraviolet microbeam radiation
紫外線是電磁波譜中波長從0.01—0.40微米(可見光紫端到X射線間)輻射的總稱,不能引起人們的視覺。

輻射強度

紫外線輻射最強的時間是上午１０點至下午３點，如果這段時間內必須在戶外工作或走動，最好採取自我保護措施，避免紫外線的輻射。可以戴帽子、打傘、戴墨鏡、穿有色澤的衣服，以黑色、深色最好。深色衣服可以有效預防紫外線的輻射，當然，深色衣服吸收紅外線可引起不適，出現悶熱、出汗、口乾等。白色的衣服不能有效地防止紫外線的輻射，而尼龍、大可倫等織物對紫外線的防護明顯優於棉織品。
還要正確選用防曬化妝品。一般來說，各種防曬化妝品均以防光係數SPF來表示化妝品的防曬效果，以防護等級PA表示對長波紫外線的防護能力。對於一般人，根據具體情況選用PA+++和SPF30以下已足夠。如以室內工作為主的一般職業女性和家庭婦女宜選用SPF10左右、PA+的防曬品；室外工作的職業和中午在室外活動及作業者，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品；在烈日下活動及進行海水浴時，應選用耐水性好、SPF30左右、PA+++的防曬品。

如何護理

如果已經被曬傷，膚質變紅、發燙，最好上醫院就診。曬傷後的皮膚特別乾燥，此時應塗抹護膚乳液、凡士林等加以保護。必要時，醫生可根據患者曬傷程度開些口服藥物，以緩解患者皮膚的血管擴張、發炎等症狀。