主料‍
白蠶豆或綠蠶豆100克、1塊素雞、一個洋蔥切成薄片、一茶匙碎胡蘿蔔丁
調料‍
3/4茶匙淡醬油(生抽)、1/3杯水
方法‍
(1)蠶豆去皮、素雞切絲待用。
(2)將蠶豆放入沸水中著熟為止,將蠶豆撈出,瀝乾水,裝盤備用。
(3)將油加熱,洋蔥片下鍋煸炒,加入素雞絲和調料,翻炒均勻,倒入裝有蠶豆的盤中,撒入碎胡蘿蔔丁,即可食用。
說明
適用於糖尿病人食用。
白蠶豆或綠蠶豆100克、1塊素雞、一個洋蔥切成薄片、一茶匙碎胡蘿蔔丁3/4茶匙淡醬油(生抽)、1/3杯水(1)蠶豆去皮、素雞切絲待用。 (2)將蠶豆放入沸水中著熟為止,將蠶豆撈出,瀝乾水,裝盤備用。 (3)將油加熱,洋蔥片下鍋煸炒,加入素雞絲和調料,翻炒均勻,倒入裝有蠶豆的盤中,撒入碎胡蘿蔔丁,即可食用。
白蠶豆或綠蠶豆100克、1塊素雞、一個洋蔥切成薄片、一茶匙碎胡蘿蔔丁
3/4茶匙淡醬油(生抽)、1/3杯水
(1)蠶豆去皮、素雞切絲待用。
(2)將蠶豆放入沸水中著熟為止,將蠶豆撈出,瀝乾水,裝盤備用。
(3)將油加熱,洋蔥片下鍋煸炒,加入素雞絲和調料,翻炒均勻,倒入裝有蠶豆的盤中,撒入碎胡蘿蔔丁,即可食用。
適用於糖尿病人食用。
豆角炒素雞絲是一道以白蠶豆、素雞、洋蔥、胡蘿蔔丁為原料的菜餚
主料 調料 方法 說明《巧做家常素小炒》是化學工業出版社出版的圖書。
內容簡介 目錄國家烹飪高級技師,上海市烹飪協會會員,上海人民廣播電台“萬事通”家常菜節目主持人,上海旅遊專科學校特聘烹飪教師。 烹飪技術精湛,尤其對菜餚的營養與保健的...
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