素雞絲炒豆角

白蠶豆或綠蠶豆100克、1塊素雞、一個洋蔥切成薄片、一茶匙碎胡蘿蔔丁3/4茶匙淡醬油(生抽)、1/3杯水(1)蠶豆去皮、素雞切絲待用。 (2)將蠶豆放入沸水中著熟為止,將蠶豆撈出,瀝乾水,裝盤備用。 (3)將油加熱,洋蔥片下鍋煸炒,加入素雞絲和調料,翻炒均勻,倒入裝有蠶豆的盤中,撒入碎胡蘿蔔丁,即可食用。

主料‍

白蠶豆或綠蠶豆100克、1塊素雞、一個洋蔥切成薄片、一茶匙碎胡蘿蔔丁

調料‍

3/4茶匙淡醬油(生抽)、1/3杯水

方法‍

(1)蠶豆去皮、素雞切絲待用。
(2)將蠶豆放入沸水中著熟為止,將蠶豆撈出,瀝乾水,裝盤備用。
(3)將油加熱,洋蔥片下鍋煸炒,加入素雞絲和調料,翻炒均勻,倒入裝有蠶豆的盤中,撒入碎胡蘿蔔丁,即可食用。

說明

適用於糖尿病人食用。

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