素菜燴北菇

素菜燴北菇

素菜燴北菇的做法簡單,是高血壓食譜的常見菜。

主料:

花菇(200克)番薯葉(200克)

輔料:

冬筍(50克) 金華火腿(25克)

調料:

黃酒(10克) 味素(1克) 醬油(10克) (10克) 豬油(煉製)(100克) 香油(2克) 雞油(10克) 胡椒粉(2克) 澱粉(豌豆)(10克)

製作:

1.水發花菇去蒂,洗淨,擠去水。筍片放碗內,加花菇、熟雞油、紹酒5克、醬油、精鹽2克、味素1克,上籠蒸40分鐘取出。
2.山芋葉洗淨,入沸水鍋中略氽撈出,用清水洗淨,擠去水,斬碎。
3.炒鍋置火上,放入熟豬油燒熱,下山芋葉碎末煸炒片刻,烹入紹酒5克,加精鹽8克、味素1克,倒入花菇、筍片,上湯燒沸,放入火腿片,下胡椒粉,用濕澱粉勾芡,灑入芝麻油炒勻裝盤。

食譜相剋:

冬筍:冬筍忌與羊肝同食。

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