紅米糙米白米飲

紅米糙米白米飲是一道以紅米、糙米及白米為主要食材製作的美食。

材料

紅米、糙米及白米……各19克

蜂蜜……………………適量

清水……………………15碗

做法

1 將各種米洗淨。

2 將清水煮沸，加入各種米用大火煮15分鐘，再改用小火熬煮20分鐘，下蜂蜜調味，即可飲用。

功效

這三種米含有多種胺基酸和維生素，此水加蜂蜜調味，日喝一杯，對美容健體有顯著的功效，剩餘的飲料須冷藏防餿，喝時再加熱飲用。