紅棗銀耳冰糖粥

紅棗 銀耳 大米

食材明細

紅棗 5顆
銀耳 1朵
大米 半杯
冰糖 適量
水 適量
紅棗富含多種維生素和胺基酸，以及鈣、鐵等多種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可提高人體的忍耐力，此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，可以為心肌提供營養，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性慾。

做法

食材準備：銀耳泡發，紅棗洗淨，大米半杯洗淨
紅棗除核切片
銀耳摘小朵，將大米，銀耳，紅棗一起放入電砂鍋內，大火煮開
大火煮開後，放入適量冰糖，轉小火煮一小時，OK
小貼士
香香甜甜，軟軟糯糯，粘粘稠稠的銀耳粥，早晨起來來一碗，一上午都有很精神喔