主要成績
1972年他以1:05。68、2:22.79和2:21.55的成績3次創造蛙泳世界紀錄。
1973年他以1:04.3、1:04.02和2:20.52的成績再刷新100米、200米蛙泳世界紀錄。
1974年他以1:03.88的成績平世界紀錄。再以1:03.62和1:03.11的成改寫世界紀錄。
他兩次參加奧運會，共獲5枚獎牌子。1972年奧運會獲得200米蛙泳金牌子，並以2:21.55的成績打契世界紀錄；100米蛙泳獲取得銅牌，成績為1:05.61。1976年奧運會他獲得100米蛙泳金牌，並以1:03.11創造世界紀錄；200糧站蛙泳銀牌，成績是2:17.24；4×100料混合泳接力金牌，並以3:42.22創造世界紀錄。
他曾6次創造男子100米蛙泳世界記錄：
成績 創造者 國家(地區) 創造時間 地點
1分05秒68 約翰·亨肯(John Hencken，1954.05.29—) 美國 1972.08.29 慕尼黑
1分04秒35 約翰·亨肯(John Hencken，1954.05.29—) 美國 1973.09.04 貝爾格勒
1分04秒02 約翰·亨肯(John Hencken，1954.05.29—) 美國 1973.09.09 貝爾格勒
1分03秒88 約翰·亨肯(John Hencken，1954.05.29—) 美國 1974.08.31 康科德
1分03秒62 約翰·亨肯(John Hencken，1954.05.29—) 美國 1976.07.19 蒙特婁
1分03秒11 約翰·亨肯(John Hencken，1954.05.29—) 美國 1976.07.20 蒙特婁
曾兩次創造男子200米蛙泳世界記錄：
成績 創造者 國家(地區) 創造時間 地點
2分21秒55 約翰·亨肯(1954.05.29—) 美國 1972.09.02 慕尼黑
2分18秒21 約翰·亨肯(1954.05.29—) 美國 1974.08.24 康科德
蛙泳世紀之戰
在慕尼黑奧運會上他與日體運動員田口信教在決賽時的對抗，被世界泳壇稱為蛙泳世紀之戰。
第十八屆奧運會
| 男子100米蛙泳 | ||
| 第一名 | 約翰-亨肯 | 美國 |
| 第二名 | 大衛-威爾基 | 英國 |
| 第三名 | 阿維達斯-尤奧采蒂斯 | 蘇聯 |
