所需食材
主料
300克糯米粉,200克番薯
輔料
2湯匙木薯粉,10片斑蘭葉,數滴綠色食用色素,少許鹽,100克椰糖(磨茸,加入幼砂糖1湯匙拌勻),250克白椰茸
製作方法
1、 白椰茸與斑蘭葉2片和少許鹽一起蒸10分鐘,待涼。
2、番薯去皮,蒸15分鐘至熟透,趁暖壓成茸。
3、搗碎斑蘭葉,下200毫升水,過濾,加入鹽及綠色食用色素。
4、糯米粉和木薯粉放入大碗內,下番薯茸,注入斑蘭汁,搓成軟滑及富彈性的粉團,如果太乾,可以加少許斑蘭水。
5、捏出一小粒粉團,搓成小球及壓扁,中間放上少許椰糖,收口,捏實,置碗內。
6、平底鍋注入適量水,煮滾,下糯米番薯球,待糯米番薯球浮起,續滾2分鐘,用篩盛起,裹上椰茸即成。
小貼士
糯米番薯球一定要捏實,以免番薯球在烹調過程中裂開。
食用須知
糯米的主要功能是溫補脾胃,所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃加蓮子同熬,可溫中止瀉食欲不振的,可將糯米與豬肚同煮而食,方法是將糯米浸泡半小時後,裝到豬肚內,燉熟後吃肉喝湯,內裝的糯米取出晾乾,分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者,恢復期的病人及體虛者,都是一種很好的營養食品。