糙米南瓜糊

1、糙米用清水浸泡1小時備用。 3、糙米、南瓜，加入適量清水大火煮開。 4、轉文火煮到糙米和南瓜軟爛，加入牛奶大火煮開。

原料：
糙米100克、南瓜400克、牛奶400克、清水適量、蜂蜜2勺、香菜梗適量。
做法：
1、糙米用清水浸泡1小時備用。
2、南瓜去皮去籽切塊備用。
3、糙米、南瓜，加入適量清水大火煮開。
4、轉文火煮到糙米和南瓜軟爛，加入牛奶大火煮開。
5、加入料理機，打成均勻的糊狀。
6、溫度降到80度，調入蜂蜜，吃的時候按個人口味加些香菜梗即可。