糖尿病,別太依賴醫生

糖尿病,別太依賴醫生

《糖尿病,別太依賴醫生》是2010年上海科學技術文獻出版社出版的圖書。

基本信息

圖書信息

書 名: 糖尿病,別太依賴醫生
作 者:張念一
出版社上海科學技術文獻出版社
出版時間: 2010年11月1日
ISBN: 9787543945296
開本: 16開
定價: 29.80元

內容簡介

糖尿病是慢性病,防治調養欲速則不達。三分靠治七分靠養,況且是藥三分毒。基於此,《糖尿病,別太依賴醫生》以飲食、運動、情志、經絡等非藥物療法為切入點,從預防、治療、調養三個方面建立了糖尿病立體防護,並在此基礎上,提出針對性的調治方案。同時為減輕患者打針、吃藥的痛苦,特別就糖尿病併發症的非藥物療法做了詳細的闡述。一冊在手,降糖良醫,養生益友,健康好幫手!

圖書目錄

第一章 養生大道話消渴
大道至簡,糖尿病預防“八字方略”/002
方略一:順應自然,四時調養/002
方略二:注重食養,法於宜忌/006
方略三:強調運動,寓養於動/010
方略四:起居調攝,固精護生/012
方略五:調神養生,愉悅情志/016
虛實失調,糖尿病防治需養好“三髒”/020
脾臟:運化失常,“糖”滯於血脈/020
腎臟:燥熱內生,腎虛肺燥成“消渴”/022
肝臟:氣火上逆,灼傷肺津而“多飲”/023
是藥三分毒,糖尿瘸不要太依戇醫生/026
是藥三分毒,請“小心”用藥/026
非藥物療法,控制血糖“各顯神通”/029
第二章 食之有道,合理飲食是最好的醫生
飲食之道,糖尿病患者不可不知/036
食物升糖指數你該“心中有數”/036
“敢”吃主食:糖尿病患者不必“談糖色變”/038
“會”吃主食:糖尿病患者早餐“粗細搭配”/040
“挑”吃水果:糖尿病患者“愛之有道”/043
不吃及少吃,糖尿病患者應分清/045
“跳離"糖尿病患者的飲食誤區/047
誤區一:查出尿糖就不再吃米飯/047
誤區二:多吃南瓜可以降血糖/048
誤區三:飲食療法就是飢餓療法/048
誤區四:素食雜糧多吃無害/049
誤區五:用了藥就不用控制飲食了/050
誤區六:糖尿病患者可以隨意吃鹹食/051
熱量,了解攝入量的多少不再是問題/052
熱量,糖尿病發病因素之一/052
攝人熱量計算,糖尿病患者應記牢/053
專家推薦:糖尿病患者低熱量飲食配餐AB款/055
專家推薦:糖尿病低熱量飲食食譜/056
鹽,糖尿病患者攝入有限制/058
預防合併高血壓,糖尿病患者應限鹽/058
專家推薦:糖尿病患者低鹽飲食配餐AB款/059
專家推薦:糖尿病低鹽飲食食譜/060
糖,與糖尿病是敵是友/062
碳水化合物與糖,概念要理清/062
糖尿病,是吃糖多引起的嗎/063
吃糖,糖尿病患者要講究科學/064
專家推薦:糖尿病患者低糖飲食配餐AB款/065
專家推薦:糖尿病低糖飲食食譜/066
高蛋白,糖尿病患者要補充/069
蛋白質,糖尿病患者宜補充/069
牛奶,老年糖尿病患者宜多喝/070
兒童謹防高蛋白攝人量大釀成糖尿病/071
專家推薦:糖尿病患者高蛋白飲食配餐AB款/072
專家推薦:糖尿病患者高蛋白飲食食譜/073
高脂肪,糖尿病患者要小心應對/076
高脂飲食,可誘發糖尿病/076
限制高脂肪攝入,糖尿病患者有竅門/077
月餅,糖尿病患者要慎吃/079
專家推薦:糖尿病患者低脂肪飲食配餐AB款/080
專家推薦:糖尿病患者低脂飲食食譜/081
維生素,糖尿病患者不宜缺乏/085
維生素,糖尿病患者體內為什麼會缺乏/085
維生素A缺乏,可引起自身免疫異常/086
維生素B1缺乏,可引起周圍神經功能障礙/086
維生素B6缺乏,可致胰島素分泌不足/087
維生素B缺乏,可致神經病變/087
維生素C缺乏,可致糖耐量顯著下降/088
維生素D缺乏,可致胰島素分泌減少/088
維生素E缺乏,可引起血管併發症/089
專家推薦:糖尿病患者富含維生素飲食配餐AB款/089
專家推薦:糖尿病患者富含維生素飲食食譜/090
礦物質,糖尿病患者量宜高/093
礦物質,糖尿病發病後會有所下降/093
鉻,可使血糖下降/094
鋅,缺乏可引起糖尿病/095
錳,可影響糖代謝/095
鎂,缺乏會造成胰島素抵抗/096
硒,能降低血糖/096
……
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章

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