圖書信息
書 名: 糖尿病,別太依賴醫生作 者：張念一
出版社： 上海科學技術文獻出版社
出版時間： 2010年11月1日
ISBN: 9787543945296
開本： 16開
定價: 29.80元
內容簡介
糖尿病是慢性病，防治調養欲速則不達。三分靠治七分靠養，況且是藥三分毒。基於此，《糖尿病,別太依賴醫生》以飲食、運動、情志、經絡等非藥物療法為切入點，從預防、治療、調養三個方面建立了糖尿病立體防護，並在此基礎上，提出針對性的調治方案。同時為減輕患者打針、吃藥的痛苦，特別就糖尿病併發症的非藥物療法做了詳細的闡述。一冊在手，降糖良醫，養生益友，健康好幫手！圖書目錄
第一章 養生大道話消渴大道至簡，糖尿病預防“八字方略”／002
方略一：順應自然，四時調養／002
方略二：注重食養，法於宜忌／006
方略三：強調運動，寓養於動／010
方略四：起居調攝，固精護生／012
方略五：調神養生，愉悅情志／016
虛實失調，糖尿病防治需養好“三髒”／020
脾臟：運化失常，“糖”滯於血脈／020
腎臟：燥熱內生，腎虛肺燥成“消渴”／022
肝臟：氣火上逆，灼傷肺津而“多飲”／023
是藥三分毒，糖尿瘸不要太依戇醫生／026
是藥三分毒，請“小心”用藥／026
非藥物療法，控制血糖“各顯神通”／029
第二章 食之有道，合理飲食是最好的醫生
飲食之道，糖尿病患者不可不知／036
食物升糖指數你該“心中有數”／036
“敢”吃主食：糖尿病患者不必“談糖色變”／038
“會”吃主食：糖尿病患者早餐“粗細搭配”／040
“挑”吃水果：糖尿病患者“愛之有道”／043
不吃及少吃，糖尿病患者應分清／045
“跳離"糖尿病患者的飲食誤區／047
誤區一：查出尿糖就不再吃米飯／047
誤區二：多吃南瓜可以降血糖／048
誤區三：飲食療法就是飢餓療法／048
誤區四：素食雜糧多吃無害／049
誤區五：用了藥就不用控制飲食了／050
誤區六：糖尿病患者可以隨意吃鹹食／051
熱量，了解攝入量的多少不再是問題／052
熱量，糖尿病發病因素之一／052
攝人熱量計算，糖尿病患者應記牢／053
專家推薦：糖尿病患者低熱量飲食配餐AB款／055
專家推薦：糖尿病低熱量飲食食譜／056
鹽，糖尿病患者攝入有限制／058
預防合併高血壓，糖尿病患者應限鹽／058
專家推薦：糖尿病患者低鹽飲食配餐AB款／059
專家推薦：糖尿病低鹽飲食食譜／060
糖，與糖尿病是敵是友／062
碳水化合物與糖，概念要理清／062
糖尿病，是吃糖多引起的嗎／063
吃糖，糖尿病患者要講究科學／064
專家推薦：糖尿病患者低糖飲食配餐AB款／065
專家推薦：糖尿病低糖飲食食譜／066
高蛋白，糖尿病患者要補充／069
蛋白質，糖尿病患者宜補充／069
牛奶，老年糖尿病患者宜多喝／070
兒童謹防高蛋白攝人量大釀成糖尿病／071
專家推薦：糖尿病患者高蛋白飲食配餐AB款／072
專家推薦：糖尿病患者高蛋白飲食食譜／073
高脂肪，糖尿病患者要小心應對／076
高脂飲食，可誘發糖尿病／076
限制高脂肪攝入，糖尿病患者有竅門／077
月餅，糖尿病患者要慎吃／079
專家推薦：糖尿病患者低脂肪飲食配餐AB款／080
專家推薦：糖尿病患者低脂飲食食譜／081
維生素，糖尿病患者不宜缺乏／085
維生素，糖尿病患者體內為什麼會缺乏／085
維生素A缺乏，可引起自身免疫異常／086
維生素B1缺乏，可引起周圍神經功能障礙／086
維生素B6缺乏，可致胰島素分泌不足／087
維生素B缺乏，可致神經病變／087
維生素C缺乏，可致糖耐量顯著下降／088
維生素D缺乏，可致胰島素分泌減少／088
維生素E缺乏，可引起血管併發症／089
專家推薦：糖尿病患者富含維生素飲食配餐AB款／089
專家推薦：糖尿病患者富含維生素飲食食譜／090
礦物質，糖尿病患者量宜高／093
礦物質，糖尿病發病後會有所下降／093
鉻，可使血糖下降／094
鋅，缺乏可引起糖尿病／095
錳，可影響糖代謝／095
鎂，缺乏會造成胰島素抵抗／096
硒，能降低血糖／096
……
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章
