精簡楊式太極拳

內容介紹

《精簡楊式太極拳》內容簡介：精簡楊式太極拳套路共有43勢，技術特點可歸結為六句話：動作纏繞，連貫圓活；主宰於腰，勁貫四稍；由松入柔，剛柔相濟；開合呼吸，自然協調；技法明確，動作清楚；防病治病，健身延年。《精簡楊式太極拳》主要介紹基本功，即手型、手法、步型、步法、身型、身法和眼法。每一式均有動作分解、鍛鍊要領和技擊作用說明，並配有192幅插圖，習練者可參考書本圖解說明上的要求對照練習。