歷史沿革
1世紀，悉補野部落第七代贊普止貢之子夏赤在工布建立小邦國，成為工噶布王（即工布王），統治包括米林在內的工布地區。
米林縣人民政府7世紀至9世紀，吐番政權時期工布王仍劃地稱王，其轄區享有相對獨立性。唐鹹通十年（869年，藏曆土牛年），吐番發生奴隸平民起義。起義首先從今米林縣與朗縣交界處爆發，起義軍推翻工噶布王的統治。不久，吐番政權被推翻，西藏處於分散割據時期，工布地區未能形成統一的地方政權，每個地方由當地的貴族頭領統治。
11世紀，工噶布王后裔阿傑在工布恰納（米林境內羌納村）一帶崛起，成為工布地區統治者，米林亦屬於工布阿傑王的統轄區。
13世紀至14世紀中葉，元朝在西藏設烏思藏納里速古魯孫等三路宣慰使司都元帥府，米林縣境內大部分屬其轄區。14世紀50年代，帕木竹巴政權時期，明朝設烏思藏行都指揮使司，米林縣大部分屬其轄區。
明崇禎十五年（1642年，藏曆第十一饒迥水馬年），甘同頗章政權派兵征服工布。清康熙二年（1663年，藏曆第十一饒迥水兔年）新建則拉崗宗。則拉崗宗下轄16個第巴（“第巴”相當於鄉）——甲拉、大渡卡、結果、羌納、派多、庫加、臥龍、江中、登米、勝布、康沙、扎西繞登、嘎瑪、俄當、得木。
清末民初擬在江達設太昭縣，米林納入其行政區劃。民國十年（1921年，藏曆第十五饒迥鐵雞年），民國政府設川邊特別行政區，今米林縣應屬川邊特別行政區管轄。民國二十八年（1939年，藏曆第十六饒迥鐵豬年），西康省正式成立，但西康省對金沙江以西的縣並沒有實行有效管轄。
解放後
1951年5月20日，成立波密分工委，今米林縣屬波密分工委管轄，1955年2月25日波密分工委被撤銷，成立塔工分工委，今米林屬塔工分工委管轄。1954年，工布基巧改為塔工基巧，設總管一人，基巧府駐則拉崗宗辦事分處成立，並委派竇磊、達卻（藏）參與辦事分處領導工作。1957年，精簡縮編時，辦事分處收縮。1958年，西藏地方政府任命登增（僧）和努傑平絨（俗）為宗本。1959年3月28日，國務院宣布解散西藏地方政府。至此，則拉崗宗停止行使權力，“政教合一”的封建農奴制度即宣告解體。
1959年8月，成立米林縣，隸屬林芝專區管轄。甲拉、大渡卡、結果、羌納、派多、庫加、臥龍、嘎加、江中、登米、勝布、康沙、扎西繞登等13個第巴劃歸米林縣管轄，所轄地域劃分為5區，19個鄉。1960年1月7日，國務院正式命名成立米林縣。同年，增設里龍區，新建5個鄉。至此，米林縣轄區6個區24個鄉95個村。1961年5月，縣駐地由米林村遷至東多村。1964年4月6日，林芝專署撤銷，米林縣劃歸拉薩市管轄。
1986年2月1日，林芝地區恢復成立，米林縣劃歸林芝地區管轄。1987年，根據自治區黨委撤區並鄉、建鄉的決定，米林縣將全縣6個區劃為臥龍、里龍、南伊、米林、扎西繞登、羌納、丹娘、派8個鄉，轄100個行政村。1999年，臥龍、米林、派三個鄉開始撤鄉建鎮。
