管理好你的情緒編輯推薦
隨著生活節奏加快，工作壓力增加，人際關係日益複雜，家庭生活越來越多的變數，各種不良情緒正日益困擾著現代人，這些情緒若不及時有效地排解，很容易引發種種心理問題。
作者簡介
李玲：中國心理衛生協會會員，北京社會心理學會會員，北京慧源心理與教育研究中心副主任、首席心理諮詢師，中央電視台特約專家，《健康時報》特約專家。
擔任慧源心理潛能開發班、口才班、生活實踐班策劃人、主持人。曾到多所大、中學，以互動的形式向青年人傳播心理健康知識，內容涉及如何提高自信，如何建立良好的人際關係，如何進行心理宣洩，如何展現自我等，深受同學歡迎。
接受過北京外語廣播、北京廣播電台新聞台、《北京科技報》、《健康時報》等多家媒體採訪及報導。曾在知名心理雜誌《青年心理》擔任首席編輯，現為《健康時報》特約專家，在《心理與健康》、《人生》、《職業女性》、《心靈世界》、《家庭百事通》、《女性大世界》、《情商》、《家庭健康醫學》、《時尚健康》等多家雜誌發表心理類稿件及家教類稿件，並擔任多家報刊雜誌的心理熱線主持人。
目錄
前言
第一章 女孩篇
特殊的日子裡，你會呵護自己的情緒嗎
醜小鴨的孤獨感
漂亮的她為何產生了不安全感
別做心胸狹隘的林妹妹
何必讓仇恨寄居你的心靈
多疑，設在你心裡的十字架
變換著裝，扮靚心情
朋友笑了，我卻哭了
勿被“自我標籤”壓垮
第二章 男孩篇
你是個隨時可能爆炸的“火藥筒”嗎
厭學情緒，揮之不去的陰霾
內疚，刺在心靈的尖刺
掙扎在失眠中的小伙子
抑鬱，籠罩在心頭的陰雲
孤獨——都市的流行病
莫讓衝動釀成不可收拾的悔恨
不要讓後悔拖住腳步
自我否定難快樂
幽默，心靈潤滑劑
第三章 職場篇
職場枯竭的困擾，你能繞得過嗎
警惕心理飽和帶來的心理疲勞
你的家庭在遭受工作情緒的污染嗎
你為“面子"所累嗎
別讓職場情緒化斷送你的前程
為何感到活得累
如何應對職場不公平
別讓流言飛語主宰你的情緒
不要讓情緒竊走你的時間
第四章 掏腰包情緒篇
不要讓生命輕易隕落
感謝壓力
笑比哭好
適度的緊張是一劑良藥
善用快樂“放大鏡’’
調整你失控的情緒
做一份情緒周期備忘錄
試著與煩惱做朋友
嘮叨——女性健心法
樂觀者無敵
向情緒問句“新年好"
做一本快樂“掛曆”
讓你在幼稚中擁有放鬆的心情
善於運用合理化來調整心態
旅途跋涉，你在呵護你的心嗎
在變換中放飛心情
