圖書簡介
內容推薦本書是成長勵志暢銷書《管好自己就能飛》的實踐版，更是一本分享“天天見效”的自我管理方法，幫助青少年養成並強化自覺好習慣的作品。本書以聯合國教科文組織提出的“未來教育的四大支柱”——“學會生存、學會學習、學會做事、學會共同生活”為主題，從作者吳牧天每天堅持記錄積累的60多萬字自我管理日記中精選出80篇編寫而成。其中有許多《管好自己就能飛》中沒有涉及的新材料、新觀點和新做法。每篇日記後均附有他的父親、著名管理學家吳甘霖的精彩點評，將青少年成長過程中遇到的多種問題以及如何解決的智慧與方法融為一體，真實展現一個績優生的成長曆程，必定能給廣大渴求更為自覺和更好成長的青少年讀者以實際幫助。
基本介紹
內容簡介
編輯推薦
成長暢銷書《管好自己就能飛》榮登2013年全國優秀暢銷書總榜，一年熱銷35萬冊！激發全國上百萬青少年“自我負責、自我管理”風暴！
《管好自己就能飛》（實踐版）《自覺可以練出來》披露作者如何每天進行自我管理，讓你近距離學到更管用的方法，練出一流自覺來！
通過可感、可悟、可學的80篇文章，真實展現作者從“搗蛋王”到美國高材生的蛻變全過程
著名教育專家、中國青少年研究中心副主任孫雲曉傾情作序並誠意推薦！
作者簡介
作者簡介
吳牧天（Mutian Wu），一個從小就接受自我管理和方法學訓練的學生，並因此嘗到甜頭：從10歲開始在《國中生優秀作文》等報刊上發表作品；以10A成績考上湖南重點中學長沙麓山國際實驗學校；高三時作為優秀學生被選拔到美國中學交流；還有不少讓人難忘的故事，如被綁架巧妙脫險，沒有學過美國歷史的他，卻被美國歷史老師任命為助教等。目前在美國重點大學、被譽為“美國航空航天之母”的普渡大學（Purdue University）學習。
2013年，吳牧天根據自我管理的親身經歷，出版了中國第一本青少年自我管理讀本《管好自己就能飛》，上市不久就榮登中國優秀暢銷圖書排行榜總榜，被譽為“2013年家長送給孩子最好的成長禮物”，中央電視台新聞頻道等全國300多家媒體進行報導。
點評者簡介
吳甘霖，著名管理學專家、方法學家，也是作者的父親，歷任《中國青年報》資深記者、香港中華文化傳播集團副總裁、世界青年成功學會副會長等職，所著《方法總比問題多》發行逾百萬冊，是國內發行量最大的原創方法學著作。同時也是培養自主型孩子的教育代表作《孩子自覺我省心》作者之一。
媒體推薦
媒體評論
本書作為《管好自己就能飛》的實踐版，極富借鑑意義，是國內極為需要而缺乏的、極具突破價值的珍貴經驗。——著名教育專家 孫雲曉
實現“中國夢”，需要打造負責任的一代。本書所倡導的“自我負責，自我管理”，正是教育界實現“中國夢”的具體體現。——廣州市第十七中學校長
目前我區正在10多萬學生中舉行自主管理教育活動，這本書應該是首選讀本。——重慶市大足區關心下一代委員會主任
這是一本同齡人的成長曆程，道出了作者成長路上的酸甜苦辣，卻也鼓勵我們，管好自己，我們並不曾增添束縛，卻更能自由地飛翔。——合肥一中高二(21)班董同學
這本書不僅培養能我們成長最需要的自覺主動精神，更讓我們學會怎樣將自律落到實處，將會使我們終生受益。 ——廣東省江門一中高二（18）班 梁同學
圖書目錄
專家序：金山銀山不如自覺好習慣
導讀：好方法如何練出大自覺
第一章學會生存：當自己人生的負責人
1、17歲獨特的生日禮物
2、主動不主動，相差一百倍
3、不試哪知行不行？
4、遇到危險，第一時間冷靜
5、鍛鍊情商：先了解情況再表態
6、以最快速度融入新環境
7、此心安處是吾鄉
8、在做麵條中感悟“陽光心態”
9、與女同學“結婚”學理財
10、不怕丟臉，才會長臉
11、你不主動表現，就沒人挖掘你
12、沒學過美國歷史的我，當上歷史老師助教
13、不依賴中介，同樣被重點大學錄取
14、改變不了環境，但可改變心境
15、“人生美好，步步小心”
16、提前擁有職場競爭力
17、第一次錄電視節目，沒想到得這樣獨自面對
18、勇士迎難而上，懦夫知難而退
19、詩意地活在大地上
第二章學會學習：高效的秘訣是什麼
1、在生活中學習，在學習中生活
2、不是“無用功”，而是“功不夠”
3、追星不是追他的光芒，而是追他的精神
4、世界最長距離，是耳朵到腳下的距離
5、在美國感受“研究式學習”的魅力
6、讓創新成為一種生活方式
7、改“要我學”為“我要學”
8、拒絕誘惑的最佳方式，就是遠離誘惑
9、自找苦吃就是自找補吃
10、“頭腦風暴法”能帶來什麼
11、讓人震撼的“自我管理三句話”
12、敢於質疑才是科學精神
13、要用腦，更要用心
14、終身難忘的畢業贈言
15、成功的秘訣，是忘掉與你的目標無關的東西
16、學習需要“深挖的功夫”
17、我所探索的有效學習法
18、學習的忘我之美
第三章學會做事：做解決問題的高手
1.不當書呆子，要當能幹人
2、現在不做等於永遠不做
3、想到前面，做到前面
4、別總“敲門”，要學會“開鎖”
5、我成了老師“最有專業素養的助教”
6、真正要怕的是你的“怕”
7、結果思維與團隊意識
8、用心做，而不是應付做
9、“人有3分怕虎，虎有7分怕人”
10、不卑不亢，順利簽證
11、統一意見有“妙招”
12、“你是一個一個字寫出來的！”
13、小細節中有大素養
14、壞事變好事，才夠有本事
15、賺錢真辛苦，花錢當思賺錢時
16、要想不誤事，常想有“萬一”
17、“純良如鴿子，靈巧又似蛇”
18、爸爸教我的守時絕招果然很有用
19、“一個人只要方向對了，該有的一切都在路上等你”
第四章學會共同生活：良好的人際關係從哪來
1、別人給自己錢和禮物要及時告訴父母
2、說話前要考慮別人感受
3、你稍稍彎彎腰，世界就變大
4、開玩笑也要注意分寸，不碰人性的“地雷”
5、感恩太重要，不用錢也能充分表現感恩
6、溝通是和諧的促進劑，及時溝通格外必要
7、不要只習慣前輩或強者關心自己，也要學會主動關心他們
8、不要因為別人臉色改變態度，而要用自己態度改變別人臉色
9、在拒絕“好機會”中，體現中華民族美德
10、不同的處世態度，不同的人生命運
11、2個管用但容易被人忽略的交友法則
12、即使再親密，也別“想當然”
13、被幸福擁抱的畢業典禮
14、別讓幫人成害人
15、真情價更高
16、以協作精神與新同學打成一片
17、主動幫人，剛上大學就贏得兩個中東朋友
18、要自強，還要自謙
19、一句“我愛你”，有時是最好的療傷藥
20、兩隻小松鼠教育我們如何獲得珍貴友情
21、“行善可開運”
22、讓人拍案叫絕的批評藝術
23、少一些“你應該”，多一些“我可以”
24、爸爸媽媽寫給3年後的我的信，會讓我銘記一生
序言
序 金山銀山不如自覺好習慣
孫雲曉
我沒有見過吳牧天同學，也沒有見過他的父母，但我特別關注吳牧天的自我管理，並且在無數次教育講演中提到這個案例。原因很簡單，這是一個極為難得的成功案例，他用成長的實踐破解了許多教育難題，例如青春期叛逆與自制力、中學生習慣養成、父親的教育等等。
國內外一般都把10歲至20歲認定為青春期，並且稱其為驚濤駭浪的人生階段。誰的青春不浪漫?誰的青春不叛逆?所以，青春期自然成為教育的困難期。吳牧天也不例外，生活在炎熱的長沙，夏天裡居然五天不洗澡，暑假就要結束卻有大量作業沒有完成。雖說這或許只是隨性而為，也足以讓父母頭疼。因此，培養自我管理能力就成為當務之急。
當然，青春期也孕育著巨大的能量。真正的教育是自我教育，真正的管理是自我管理。吳牧天的驚人變化就是逐步學會自我管理。15歲的某天放學後，吳牧天意外遭遇綁架，這對任何人來說都是致命威脅。吳牧天自然也極為恐慌，但在關鍵時刻，自我管理的能力救了他，即面對危機要冷靜。他佯作順從跟綁匪走，當發現一家飯店正在營業中，就猛然闖了進去，故意與端菜的服務員迎頭相撞，還把桌子上放著的兩摞碗推到地下，被幾個服務員扭住去見經理。這就是自我管理的智慧，因為他估計突然呼救飯店不明情況未必救他，而造成損失後飯店不能不管他，這樣綁匪無計可施他就安全了。機智脫險的經歷讓吳牧天對自我管理能力的重要性深信不疑，也給無數青少年及其父母最具震撼力的深刻啟示。
不久前，在某直轄市某名牌中學講課的時候，主辦方懇請我不要講習慣培養的內容，說習慣培養主要是對幼兒和小學生的教育方法，對中學生不起什麼作用了。在中國青少年研究中心，我曾經堅持10年主持教育部的全國教育科學規劃課題，即關於少年兒童行為習慣的研究，參與的學校絕大部分也是國小。所以，習慣培養不適合中學階段似乎成為一種“共識”。然而，吳牧天的成功實踐證明，中學階段不僅也是習慣養成的黃金時期，甚至是更為重要更為關鍵的時期。
請看吳牧天自己的一段文字：
在我1 7歲生日那天，爸爸說“送金山送銀山，不如送
個好習慣”，讓我開始寫作自我管理日記。一年多時間後，
我從美國念完高三並考上重點大學回來，爸爸要我把所有
的日記放到一個文檔里。
以前爸爸只是每天閱讀我的日記，這次他—檢查字數，嚇
了一大跳。一年時間我竟然寫了30多萬字的自我管理日記!
對我向來嚴格的爸爸，這次不僅流露出敬佩，也多少
有些後怕，不由得說：
“這已經是寫作三本書的素材啊。如果早知道你會寫這
么多字，說不定我根本不敢讓你這樣做——這是高考的一年，
要花寫三本書的時間寫日記，難道不是太影響學習了嗎?”
但此時，我卻有7“甜蜜”的體會，於是對爸爸進行
“教育”：
“爸爸，我一個人在國外，沒有別人監督。如果沒有這
份自我管理日記，也許我不一定能考上大學。這其實正是
印證了那句話：‘磨刀不誤砍柴工’，學習就是砍柴，每天寫
作自我管理的日記，就是磨刀。我天天進行自我管理的實
踐，怎么能不自覺，學習效率怎么能不提高呢?”
我的確不是“蒙”爸爸，更不是講大話。在我的自我
管理日記中，記錄得最多的，自然是那種自我要求、自我
感悟和自我突破的經歷。這對我的成長和學習的提高，是 至關重要的。
大家完全可以設身處地地想一想，30多萬字的日記說明了什麼?一個青春期的孩子，在異國他鄉獨自生活一年多時間，堅持寫日記的習慣給了他何等巨大的支撐力量。我自15歲開始寫日記，至今已有40多年，由此養成的寫作習慣成就了我一生。我時常感悟到，聖人倡導的一日三省吾身，也許只有堅持寫日記的人才可能做到。
實際上，青春期作為人的第二次誕生，是一個人精神生命最為輝煌的階段，最需要釋放自己的能力，也最需要學會自我控制，而是否能夠養成良好的習慣就成為最為關鍵的指標。比如，養成珍惜時間、讀書、寫日記、堅持運動、負責任、人生有目標做事有計畫等自我管理的好習慣，將成為幸福人生最為重要的保障。
當我在講台上講吳牧天的案例時，可以明顯感受到廣大聽眾朋友的強烈認同與羨慕。是啊，哪個父母不渴望有這么優秀的孩子?可是，當我問到，如果您的孩子過1 7歲生日的時候，您告訴孩子，您給他的生日禮物就是建議他開始寫日記．並且要給父母看，可以嗎?父母們紛紛搖頭嘆息，一片無助甚至絕望。這或許說明，在一個成功孩子的背後，站著成功的父母；在一個失敗孩子的背後，站著失敗的父母。
研究者發現，人生來有兩個發展方向，一是親密性，二是獨立性。母親的天然優勢與責任是培養孩子的親密性，父親的天然優勢與責任是培養孩子的獨立性。根據孩子成長的階段性需求，專家建議，嬰幼兒階段，親職教育以母親為主；國小階段，父母的責任各半；中學階段，親職教育以父親為主。還有專家提出了好父親的五個層次，即接受、喜歡、崇拜、感恩、信仰。
顯然，吳牧天的自我管理能力與習慣的養成，主要得益於父親的幫助，這些從他的字裡行間可以得到充分的佐證。或許有人會說，吳牧天的父親吳甘霖是著名的管理學家，能有幾個父親比得了?這話有幾分道理，父母的水平對教育孩子至關重要。問題是許多有專業水平的父母為什麼難以教育好孩子呢?再好的孩子也有犯渾的時候，當吳牧天在國外拒絕堅持寫日記的時候，父母不僅溫和地提醒和催促，父親甚至寫5。c0字來信與兒子談心!試想，有多少父親能夠如此盡責盡力?
由此涉及一個問題，為什麼許多學歷高和職業成就顯赫的父母教育孩子失敗?為什麼許多普普通通的父母把孩子教育得令人羨慕9研究發現，決定父母能否教育好孩子的關鍵因素，不是身體素質，不是文化素質，甚至也不是道德素質，而是教育素質，即教育孩子的理念、方式和能力。吳牧天的父母之所以教子成功，秘密就在於教育素質高超。
2013年，《羊城晚報》請我為南國書香節推薦好書。在沒有任何商業背景的情況下，我首先推薦了吳牧天的《管好自己就能飛》，因為我確信這是對中小學生及其父母開卷有益的好書。如今，《管好自己就能飛》之二的《自覺可以練出來》，作為富有借鑑價值的實踐篇，我敢說，這是國內極為需要而又極為缺乏的具有突破價值的珍貴經驗。對家長而言，送金山送銀山不如送個好習慣。對成長中的青少年而言，更是有金山有銀山不如練出自覺好習慣。我十分願意真誠推薦給廣大青少年及其父母和教師，相信我，值得一讀!
(孫雲曉系中國青少年研究中心研究員、副主任，《少年兒童研究》雜誌總編輯，北京市親職教育研究會副會長)
