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五行樁
五行樁練法1、樁勢：右腳向右前上一步，腳尖稍內扣，兩腳後跟稍向上抬起，兩腳前腳掌著地，兩腿屈膝半蹲，兩膝內扣，成為不弓不馬的“太...
五行樁練法 五行樁功法 太乙五行樁 -
肌肉群
相合構成斜方形，稱為斜方形肌。近固定時：上部下行纖維收縮，使肩胛骨上提、上迴旋、後縮；中部橫纖維收縮，使肩腫骨後縮(靠近脊柱)；下部上行纖維收縮，使肩胛骨下降和上迴旋；上下兩部纖維同時收縮，則使肩胛骨向上移動，如臂上...
分類 健身訓練 -
高跟鞋
作品信息【作品名稱】高跟鞋 【作品作者】卓染【作品類型】社會【創作時間】2016年【作品狀態】連載中【作品出處】黑岩網內容賞析...
簡介 文化歷史 作用 選擇技巧 注意事項 -
高跟鞋[高鞋跟的鞋]
簡介 高跟鞋 高跟鞋在一定程度上是可以讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”，然而有了美麗的高跟鞋，並不代表每個女性穿上都會很美。有...
簡介 文化歷史 作用 選擇技巧 注意事項 -
10美堂膠原蛋白
，細紋得以淡化。 四、收縮毛孔，淡化黑斑 10美堂牌膠原蛋白軟膠囊進入真皮組織後，能使細胞粘接更緊密，增加皮膚緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔...形成皮膜、保護皮膚，給予肌膚滋潤與柔軟性，促使其細孔收縮細緻；並與角質層中...
簡介- 10美堂膠原蛋白的優勢 10美堂膠原蛋白軟膠囊知識 10美堂膠原蛋白適應人群 -
拉筋拍打
稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋...產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了，多數人...又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿...
筋縮‍ 拉筋法 拍打法‍ -
肱二頭肌
中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。近固...通常用它來熱身，喜歡每次都緩慢地彎舉到掌心向上並進行頂峰收縮，這樣能產生...二頭肌受傷的危險、甚至導致肘關節肌腰炎。在收縮階段把意念集中在肱二頭肌上...
位置 訓練 事例 -
運動的生理機制
，興奮的傳導較慢，但它支配的肌肉收縮的持續時間較長，而且有抗疲勞性；另一種...)。 運動的生理機制 在一塊肌肉的收縮過程中，一般是慢抽搐，抗疲勞的單位先收縮，產生力量較小的運動，但運動的進行較平穩。當需要用猛力時，快抽搐單位才...
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五臟五行功
咒收縮、鬆弛。久之，兩腳湧泉穴（腎全息部位）也發生相應張馳，向外排濁氣...消除煩燥怨恨，使情緒趨於平靜、淡泊，使筋腱柔韌。肝的訓練，宜向東，一年...。經驗表明，習練該咒，先是腎及腎所鄰近的腎俞穴，（腰部）隨咒收縮、鬆弛。久之...
一、五臟本義 二、五臟單練法 [例證] 訓練的注意事項 詳細功法 -
錯縮談
病症---關節錯位和筋腱收縮，詳細列出各種不適的症狀（例如周身不適、手腳麻...
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