等張離心性收縮

肌肉收縮時肌纖維的長度變長，肌肉起始端遠離，此時肌肉的收縮是為了控制肢體的運動速度，如下蹲時，股四頭肌收縮但其長度延長，其作用是控制下蹲的速度。