作用
穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
方法
按摩手法，並不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。
主治
消食健胃
1、用雙手拇指貼於胸前，其餘四指貼於兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下。放鬆一下，同時由內向外移動，重複3遍。
2、用雙手拇指從膻中穴向兩側乳中穴分推，並沿肋間繼續向外平推至胸側，然後向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側，循序而下。
3、從腹中線向兩側分推，由上腹部向下腹部依次分推，反覆3遍。
4、用雙手拿捏腹部。從一側腹部向對側進行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉（皮膚、皮下組織及肌肉），輕輕提起稍停片刻，鬆開前移，再拿捏起一塊肌肉，放鬆再做，重複3遍。
5、用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環轉摩腹，並由內逐漸向外環轉，做30～50次。再以逆時針方向由外向內環轉30～50次。
實踐證明，以上按摩方法對腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。
落枕
1、將左手或右手中、食、無名指併攏，在肓頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
2、用小魚際有肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。
3、用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1～2分鐘。
4、以拇指或食指點按落枕穴、（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2～3分鐘。
5、最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及鏇轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
各種穴位按摩
磁療針按摩
穴位按摩很多人擔心找不準穴位，其實不必擔心，因為磁療針是用磁場治療不須刺入體內它的磁場範圍在3cm左右、因此對穴位要求不必精確、只要找到痛點也就是中醫所講的（阿是穴）那就是有效點。每天使用1-2次，每次10-15分鐘， 慢性病10天為一療程。
磁療針穴位按摩
砭萃網奧達力磁療針是用高強永磁體製作而成，表面磁場>4800高斯。當使用時磁力線可透入體內達6-9cm相當於傳統針炙的深度。
特點：針頭不會刺入人體、使用者不會有恐懼感，但效果與針炙有同樣的治療作用。
使用奧達力磁療針 刺激相應穴位 長期使用具有預防保健作用磁療針的筆帽（套）有美容淡斑、去黑眼圈去浮腫的作用。使用方法：黑眼圈浮腫，早晚清洗完臉後塗上眼霜用磁療針筆帽輕輕畫圈按摩2-3分鐘。注意不要太乾，如果眼霜幹了是吸收進去了，可再塗上使用。面部淡斑，也是清洗完臉後塗上按摩膏用筆帽在面部輕輕打圈按摩跟我們平時按摩動作一樣。經常堅持用。皮膚也會收緊一些。
磁療針的使用說明我們的磁療針同等針灸的效果，不同點就是我們的磁療針是圓頭的靠的是物理磁場是經過很多醫學專家研究過的，並通過臨床認證過確有美容淡斑作用。
無痛針灸按摩
按摩科學家經由實行和察看發現，磁場效應有益安康。所謂磁場效應就是磁場效果於人體後惹起的生物效應。歸結起來有以下幾個方面：
1、促進細胞代謝，活化細胞，然後加快細胞內廢料和有害物質滲出。
2、均衡內排泄系統。
3、促進血液輪迴，改善微輪迴形態。
4、促進炎症衰退，消弭炎症腫脹和痛苦。
5、雙向調理血壓，尤其能使高血壓降低。
6、進步紅細胞的攜氧才能，降低血液粘度。
7、加強和改善人體免疫功用，進步人體對疾病的抵當才能。
8、有抗衰老效果，肅清體內積壓的自在基。
9、改善血脂代謝，有降低膽固醇效果。
10、消炎萎靡、促進體力恢復。
11、冷靜效果，消炎失眠和神經嚴重。
上述各種磁場效應，的確對人體安康能起到有益效果，是人類幻想的安康之寶。
中醫五步穴位按摩促進消食健胃
1、用雙手拇指貼於胸前，其餘四指貼於兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放鬆一下，同時由內向外移動，重複3遍。
2、用雙手拇指從膻中穴向兩側乳中穴分推，並沿肋間繼續向外平推至胸側，然後向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側，循序而下。
3、從腹中線向兩側分推，由上腹部向下腹部依次分推，反覆3遍。
4、用雙手拿捏腹部。從一側腹部向對側進行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，鬆開前移，再拿捏起一塊肌肉，放鬆再做，重複3遍。
5、用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環轉摩腹，並由內逐漸向外環轉，做30～50次。再以逆時針方向由外向內環轉30～50次。
實踐證明，以上按摩方法對腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。
中醫穴位按摩治療落枕
一．將左手或右手中、食、無名指併攏，在肓頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
二．用小魚際有肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。
三．用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1～2分鐘。
四．以拇指或食指點按落枕穴、（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2～3分鐘。
五．最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及鏇轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
中醫穴位按摩治療月經不調
一、搓揉手掌：雙手掌相對密合，用力搓揉49次，使雙手掌溫熱，溫暖手上三陰經。
二、按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨後緣處。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側血海穴49次，血海穴位在股骨內髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌輕揉小腹49次，小腹部有任脈的關元、氣海，關元穴位於臍正中直下三寸(約四橫指)處；氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。
五、按摩腰部腎俞穴：雙手掌向後放在腰部，在腎俞穴上面來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。
穴位按摩減肥
穴位按摩減肥是中醫減肥的一種。不用節食不用運動就能減肥是不是很吸引呢。找準穴位一起來按摩減肥吧。
足三里
足三里按摩位置：膝蓋外側下方一橫指處。
功效：調節人體免疫力，增強抵抗力，補中益氣，通經活絡，疏風化濕。
按摩方法：用指腹反覆按揉這個穴位100次。
中脘穴
位置：位於胸窩口與肚臍的中間位置。
功效：提高胃部免疫力。
按摩方法：用指腹反覆按揉這個穴位50次。
肱中穴
位置：大臂內側，腋窩和手肘中間點。
功效：加入代謝速度。排出大臂內側的廢物，促進脂肪的消耗，有瘦手臂的效果。
按摩方法：用拇指作圈狀按摩。
外關穴
位置：小臂背側，手腕向上兩寸，在兩個骨頭中間的夾縫裡。
功效：改善血液循環，疏通手臂經絡。消除小臂腫脹，讓小臂變得纖細。
按摩方法：用拇指按摩這個穴位。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
功效：止瀉通便，確保腸胃健康，清除數遍，消除腹部贅肉。
按摩方法：睡前用食指指腹對這兩個穴位做迴環式按摩，按摩50-100次。
風市穴
位置：大腿外側的中線上，雙手垂直，中指指尖位置。
功效：排出大腿多餘水分。
按摩方法：用拇指關節做圈狀按壓。
學海穴
位置：大腿內側，膝蓋內側向上2寸。
功效：改善腿部血液循環，消除腿部脂肪，改善月經不調。
按摩方法：用大拇指做圈狀按摩。
穴位按摩治病大全
降壓歌
人體穴位太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。
堅持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。
若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯；
肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵牆；
太沖行間和聽會，三穴聯撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強；
堅持按揉六七天，腎氣充盈消症狀。
哮喘歌
人體穴位預防為主抓關鍵，補氣防感防過敏。
哮喘痛苦在復發，治本重在補氣血；
刺激合谷和肺俞，補足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風寒，注重溫陽即瞭然；
艾灸關元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；
肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。
心絞痛歌
老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；
電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。
排毒歌
人體穴位堅持按摩促宣洩，毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
鬱悶焦慮莫擔心，太沖行間為功深。
每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；
人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位，飯後按摩三分鐘。
睡後起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；
吃點自製二陳散，療效鞏固不反彈。
註：二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。
按此比例，磨細混合，或製成膠囊即可。
糖尿病歌
人體穴位再配四個天敵穴，消渴頑症定能克。
上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；
按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；
調理中消補胃陰，胰俞內廷太溪強。
祛除熱邪內廷功，一天兩次按摩通；
上午起就未經旺，迎頭痛擊效最明。
頸椎好了歌
何因導致頸椎痛？骨骼肌肉不平衡；
刺激風府手三里，一朝疼痛無蹤影。
調製更年期歌
女人最怕更年期，煩躁失眠性慾低；
症狀全由陰虛致，六味逍遙能補益。
堅持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。
腎陰補足精神爽，一生不知更年期。
補腎歌
人體瑰寶屬腎經，後天賠補勝遺贈；
太溪復溜湧泉穴，各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼，性慾減退牙鬆動；
只需按摩太溪穴，諸多症狀一掃清。
膀胱陰道前列腺，流產後遺諸病變；
都是腎虛惹得禍，按莫復溜奇效現。
腳底奇穴屬湧泉，可止鼻血降血壓；
頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。
性福歌
人體自有威而剛，性福何須求藥方；
腎俞關元陰陵泉，堅持按摩就壯陽。
陽萎早泄羞難言，氣血不足是關鍵；
關元氣海足三里，按摩令爾挺而堅。
注意事項
按摩“穴位”即肌肉、肌腱、骨頭連線的關鍵點。按中醫的觀點，中醫稱之為“穴位”的部位，是推拿按摩等療法主要的施術部位，相對於身體別的位置要更加敏感一些，按摩後治療效果會更好一些。現代西醫解剖也有相關研究，西醫認為，所謂穴位即“肌肉、肌腱、骨頭”相連線的關鍵點，通過按摩讓這個關鍵點鬆了，整個一條肌肉都會隨之放鬆。
錯誤的按摩手法會導致疼痛，如果只是單純按摩肌膚，會導致損傷，那患者可能會覺得痛，但如果找到“關鍵點”，用巧勁彈撥幾下，整個人就會放鬆了。這就是為何有的人按摩完以後，第二天會覺得不適，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正確、過度了；正確的按摩後，只會帶來舒服放鬆的感覺。
建議將推拿按摩列入規範管理之中。推拿按摩行業魚龍混雜，大多數都是沒有經過專業培訓考核的，沒有掌握人體的結構以及專業的醫療知識，中醫推拿按摩的效果也十分差，甚至加重病情。如果國家能將推拿按摩列入規範管理中，如執證上崗等，會更利於民眾對於中醫推拿的正確認識、以及避免因按摩而導致的醫療事故。因此，建議廣大民眾，最好去專業的醫療機構進行推拿、正骨等。
以下是按摩的具體方法：
一、預備動作：患者坐在椅子或沙發上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放於大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。
二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時針鏇轉，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。
三、按摩百會穴：百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴鏇轉，一周為一拍，共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。
四、按揉風池穴：以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針鏇轉，一周為一拍，約做32拍。
五、摩頭清腦：兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳後分別按摩，從前至後弧線行走一次為一拍，約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。
六、揉曲池穴降血壓：先用右手再換左手先後按揉肘關節處曲池穴，鏇轉一周為一拍，共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。
七、揉關寬胸：先用右手大拇指按揉左手內關穴，然後用左手按揉右手內關穴，以順時針方向按揉一周為一拍，共做32拍。此法功效為舒心寬胸。
八、引血下行：分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，鏇轉一周為一拍，共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。
九、擴胸調氣：患者兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬起，提肩向後擴胸，最後放鬆還原。
