材料
主料:蝦仁250克,蘑菇(鮮蘑)150克
輔料:青豆50克,雞蛋清30克
調料:鹽3克,澱粉(玉米)3克
製作
1. 蘑菇洗淨去蒂待用;
2. 將蝦仁剁成茸,加雞蛋清、精鹽、料酒攪拌均勻,嵌入蘑菇內,上面放青豆;
3. 將蘑菇上鍋蒸熟,取出裝盤;
4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;
5. 炒鍋添水,加精鹽燒開,用水澱粉勾芡,澆在蘑菇上即可。
蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。