祛斑方法[福建科技出版社2011年出版的圖書]

《祛斑方法》是2011年福建科技出版社出版的圖書。作者是何躍青。該書主要從飲食、中藥方面的祛斑方法。

內容簡介

長斑往往是人體某個臟腑有毒索的表現。身體由內而外的健康才是美的基礎。白芷是古老的莢容中藥之一。原汁原味的白芷水煎劑能延緩皮膚衰老，使肌膚潤澤光滑，呈現出水一樣的靈氣。

吃對了食物，你就能在暢享美味的同時輕鬆擁有蘋果臉，告別小斑點。

用面部刮痧板在臉上按一定的經絡走向刮痧，可促進面部微循環，加速肌膚的新陳代謝，刮出無斑透白的自然好膚色。

皮膚也是需要運動的。用你的雙手在色斑的皮面上做點小小的運動，再加上輕輕的按摩，就會收到意想不到的效果。

作品目錄

第1章 認識色斑色斑形成的原因

（1）色斑的分類

（2）什麼是黃褐斑

（3）什麼是妊娠斑

（4）什麼是雀斑

（5）什麼是汗斑

（6）什麼是曬斑

（7）什麼是白癜風

（8）治療色斑為什麼要從“內”做起

第2章 中醫祛斑美白養顏中醫治療色斑的原則

（1）常見祛斑美白中藥

（2）中醫祛斑要注意辨證

（3）黃褐斑的中醫對症治療

（4）白癜風的中醫治療

（5）雀斑的中醫治療

（6）中藥祛斑美容五法

第3章 飲食祛斑美白養顏飲食祛斑要注意什麼

（1）抗斑祛斑食物有哪些

（2）中醫對證祛斑食療方

（3）防斑、祛斑食療偏方

（4）增白防斑祛斑食療方

（5）具有美白祛斑功效的家常菜

（6）中藥祛雀斑

第4章 經絡穴位祛斑養顏穴位按摩祛斑法

（1）面部刮痧祛斑法

（2）斑面按摩美容祛斑法

（3）刺絡拔罐排毒淡斑法

（4）不同類型黃褐斑對症按摩法

（5）艾灸祛斑法

（6）防治雀斑按摩十三法

第5章 綜合外治祛斑養顏中藥面膜祛斑美白法

（1）水果蔬菜敷面祛斑法

（2）蜂蜜面膜美白祛斑法

（3）其他自製美白面膜

（4）簡易外塗祛斑法

（5）祛斑美容洗面秘方

（6）醋、紅糖美白祛斑方

（7）中醫外治祛斑法

（8）雀斑外治法

（9）汗斑外治法

第6章 排毒祛斑美白護理維生素與中醫護理

（1）飲食調理法

（2）養成祛斑養顏的生活習慣

（3）擠痘不留斑的小方法

（4）消除眼部問題療法

（5）去除臉部黑頭法

（6）皮膚美白抗衰老的秘訣

（7）皮膚美白養顏食療法

（8）皮膚對症美白法

（9）睡出美白肌膚