簡介
臉上的色素斑、黃褐斑、曬斑或是雀斑，在夏天顏色會很深，而天涼了就會淺淡許多。這是因為涼爽天氣的陽光遠沒有夏天強烈，在這個季節進行祛斑美白的護理，才不會被第二年的驕陽徹底摧毀。時下又進入了美白祛斑的最佳季節，就要抓緊時間，組織一場美白祛斑雙贏攻略，讓肌膚在受陽光傷害最小的冬季，從肌膚的細胞開始修護，真正讓肌膚從基底層白起來。
流傳的祛斑方法有很多，例如祛斑面膜，雷射祛斑，去斑霜等等各式各樣都有。注意要求DIY去斑的朋友也愈來愈多。到底應該如何才能既省錢，又能有效去斑呢？錢花在刀刃上，各種不同的祛斑方法，總有一種適合你。
你的肌膚白嫩有光澤，配上得體的妝容和打扮，算得上是個美人兒。但美人兒自有憂心的地方，膚色是夠白嫩得令人羨慕了，可是臉上那幾個搗亂分子--黑斑點，總是如眼裡的沙子般礙眼。試問，追求完美的美人兒眼裡怎能容得下一點黑？
女性臉上長斑主要原因是由於氣血不足和內分泌失調導致的，內分泌失調導致人體人陳代謝紊亂，肝臟排毒系統代謝緩慢導致人體的的黑色素垃圾無法全部排出，沉淤在皮膚表面形成斑點。
斑點成因
內部因素
1、壓力
當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。
2、荷爾蒙分泌失調
避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷後會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4－5個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加注意。
3、新陳代謝緩慢：
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。
4、錯誤使用化妝品
使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。
外部因素
1、紫外線：
照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
2、不良的清潔習慣：
因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
3、遺傳基因：
父母中有長斑的，則本人長斑的機率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的，還要多使用適合自己膚質的美白化妝品。
斑點種類
1、黃褐斑：情緒調理
黃褐斑，也稱肝斑。多分布於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分布。
形成原因：黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關。因此月經不調、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現為大片的淡黃色色斑。
專家支招：
保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會儘快消失。
2、黑斑：保濕淡斑
黑斑又稱蝴蝶斑，多半集中於兩頰，看起來就像是一隻展翅的蝴蝶。
形成原因：黑斑的形成有多重因素。長期過度的紫外線照射，皮膚的老化發炎，或長期長痘痘、濕疹，都會刺激皮膚底層黑色細胞的繁衍，產生過多的黑色素，最終形成黑斑。
專家支招：
1、先去除老化角質。由於黑斑產生於皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日裡可以先進行局部去角質，再進行美白護理。
2、別忘加強保濕。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層的角質變乾淨。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。
3、雀斑：防曬按摩
雀斑，通常分布在日光容易照射到的區域。如眼周、雙頰、額頭、鼻樑處。
形成原因：一般是遺傳造成的，常在5歲左右出現。皮膚白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日曬後，斑點數目會增加，顏色會加深。
專家支招：
A、全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。
B、臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
4、曬斑：內外兼修
曬斑即醫學上所稱的日光性皮炎，也稱日光紅斑。裸露的皮膚經過暴曬發生紅斑、水腫等症狀，過後有粉末狀脫屑，並出現皮膚色素沉著。
形成原因：曬斑是由日光或其他光線照射形成，是皮膚對強光照射引起的一種急性損傷性反應，是一種光敏性皮膚病。曬斑呈現橢圓形突起或平滑、呈深棕色的斑塊，容易出現在前臂外側、手背、小腿前側及臉部，約米粒至五角硬幣大小。
專家支招：
A、小秘方內調養。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
B、巧妙遮瑕隱於無形。祛斑是場持久戰，一步到位不太可能。但還是可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門。不要使用過白的遮瑕膏，選擇比粉底顏色淺一號或二號的遮瑕產品最合適。用指腹蘸一點，塗在斑點上，以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓，而非橫向塗抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，色斑就隱於無形了。
祛斑方法
特色藥妝祛斑
現今藥妝的發展，採用綜合祛斑方法，結合了生化和中醫祛斑的方法，秉承和發揚了古代中草藥美容養顏的文化傳統的基礎上採取疏導、調理於內，搽、敷於外，輔以經絡、穴位按摩方法、達到一定的祛斑功效
特點：效果適中，安全無任何毒副作用，標本兼治，內調外養，具有祛斑養護雙效性，有效率高，不易反彈。
藥妝產品成分：黃芩根提取物
功效用途：具有抑制多種革
蘭陽性菌、陰性菌、致病性皮膚真菌的功效，同時所含有的黃芩苷具有很好的改善肌膚暗黃的功效。
牛油果樹果脂提取物
功效用途：牛油果脂是一種天然油脂，除了具有許多傳統用途外，現階段作為新型化妝品原料以其優良的熔化特性和潤膚性能大量套用於膏霜、乳劑、唇用香脂、護膚品和發用製品等各類化妝品中。作為一種新型化妝品原料，牛油果脂中不可皂化物的質量分數高達9％～13％，這是其他植物油脂所不具備的，而且牛油果脂中的天然保濕因子和從皮脂腺中提取的保濕劑具有同樣的成分，使其本身就成為一種天然的維生素A霜[引，因此牛油果脂又被視為是最有效的天然皮膚保濕劑和調理劑，從而套用於美容霜、乳液、無水膏霜以及其他修飾品中，以補充人體表皮細胞中所缺乏的油脂，提供維持皮膚生理平衡所需要的各種基本元素。牛油果脂可促進細胞再生和毛細血管循環，用於護膚品具防止和延緩皮膚衰老作用。
光果甘草根提取物
功效用途：光果甘草提取物能深入皮膚內部並保持高活性，有效抑制黑色素生成過程中多種酶(如抑制酪氨酸酶)的活性，又能抑制多巴色素互變和DHICA氧化酶的活性，是一種快速、高效、安全、綠色的美白祛斑化妝品添加劑。具有與SOD(過氧化物歧化酶)相似的清除氧自由基的能力，具有與維生素E相近的抗氧自由基能力。同時光果甘草提取物還具有防止皮膚粗糙及抗炎、抗菌的功效。具有抗菌消炎、抗氧化、抗衰老、防紫外線、美白亮膚、祛斑等功效;在全球化妝品界，光甘草定被譽為"美白黃金"。
肌肽
功效用途：一種抗氧化劑，具有很強的抗氧化能力，抑制皮膚過度氧化，黃化，形成黃褐斑。
酵母提取物
功效用途：菌胞溶產物（Faex）、二裂酵母發酵產物等活性酵母成分，它們蘊含胺基酸、維生素等營養，可以有效刺激細胞更新，加速細胞的新陳代謝，具有顯著抗氧化，清除多餘的自由基離子，分解黑色素，美白淡斑的功效。
傳統祛斑方法
1、西醫祛斑
表面化學剝脫法：“換膚療法”實際就是強行剝脫角質層的手段，來達到祛斑目的。
機械剝脫法：雷射療法、超高頻治療、磨削治療、液氮冷凍等。
藥物治療：西醫對斑的藥物治療常用的有效成分有熊果苷、抗壞血酸、鞣花酸等。
化學漂白法：用化學試劑漂白皮膚的一種方法。
特點：見效快，但是過敏率高，對皮膚損害大，嚴重者能造成毀容。
2、中醫祛斑
中醫祛斑的方法常採用調理於內，搽、敷、熏、蒸於外，輔以經絡、穴位按摩以及針灸、埋線等方法。
中醫藥物祛斑：在中醫理論指導下運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，達到祛斑目的。
非藥物中醫祛斑:在中醫美容基本理論的指導下，不使用藥物而達到祛斑目的的治療方法；它包括針灸、氣功、飲食療法。
特點：見效快，對表皮肌膚無副作用，但是治療周期長，操作繁瑣，尤其口服性中藥給內臟增加負擔。
3、生物祛斑
生物祛斑是根據中醫祛斑的原理，將中醫組方中的多味中藥進行高科技的萃取，再進行有效成分的生物處理技術（生物酵解技術、生物彈導技術、生物靶向技術等），使有效成分更加突出，針對性更加顯著。
特點：效果適中，安全無副作用，但是治標不治本
祛斑小妙招
西紅柿1、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
2、洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
3、將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚用白大夫完臉後塗抹，待乾後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
4、將檸檬榨汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，所以白大夫靚白淨活膚水有檸檬酸成分。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用，祛斑產品也多含維生素C和維生素E。
6、取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鐘後用溫水洗乾淨。長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。
7、蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鐘，再用熱毛巾洗乾淨臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使皮膚細膩，將斑點都擊退。
8、將新鮮的土豆，去皮切塊，然後放入榨汁機中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的麵粉，潔面後敷在臉上，20分鐘後洗去。土豆中含有豐富的維生素，能夠減退臉上的色斑。
9、取10克杏仁，眼膜成細粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地塗抹在臉上，20分鐘後用溫水洗去。每天使用一次，堅持20天之後，可以看見顯著的祛斑效果。
10、將苦瓜放入冰櫃冷藏15分分鐘，然後取出來洗乾淨切成片狀，敷在臉上，15分鐘後取下來，用清水洗乾淨臉部即可。苦瓜不僅可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長期使用可以淡化色斑。
11、取桃花、冬瓜仁適量，將其陰乾，再研磨成粉末，將兩者混合在一起，然後加入蜂蜜調均勻，塗抹在臉部，靜待20分鐘後洗去。建議每周使用3次，效果為最佳。
12、準備10g白檀香，然後將其搗碎，搗成汁液，再加入小米漿，充分攪拌之後，在晚上臨睡前用來洗臉，堅持使用一段時間之後，可以看到雀斑明顯有改善。
13.西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白。
14.新鮮的蘿蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。
15.如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置。
16.使用牛奶美白
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰櫃里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
17.使用蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。
18.使用蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
19.使用鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。
美白祛斑注意
1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
3、營養補充，並健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前後作適的保養及護理。
8、避免長時間曝曬在日光下。
9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
美白祛斑法注意
圖1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
3、營養補充，並健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前後作適的保養及護理。
8、避免長時間曝曬在日光下。
9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
