內容簡介
作者簡介
一行禪師（Thich Nhat Hanh）
1926年生於越南中部，16歲出家，臨濟宗第42代傳人。
越戰期間，致力推動和平，1967年獲諾貝爾和平獎提名。
1982年在法國創立梅村（Plum Village），推動“正念修持”（mindful Training）。
2001年，獲美國哈佛大學醫學院身心研究所頒贈首個“身心研究所貢獻獎”。
著作超過一百本，是西方最具影響力的佛法導師之一。
2007年組織了“香港梅村”，進一步推動正念文化。
目錄
導 讀
為什麼祈願?
第一章 祈願有用嗎？
關於祈願的五個問題
佛教的祈願
為自己和他人祈願
當我們心中充滿愛時，也在世界上創造了更多的愛、和平及喜樂。當我們的心中充滿愛時，在那一刻將這些能量傳送給另一個人，他知道與否，那並不是最重要的。安樂、慈愛、安穩的能量是非常真實的，最重要的是把這些能量傳送出去，這才是真正的祈願。
第二章 祈願的目的
出家人的祈願
集體意識
當我們接觸到究竟的層次，接觸到涅槃、真如、如來藏，接觸到神，我們就能接受當下所發生的一切。我們已抵達平安喜樂的國度，無須再受苦。無論可以再活10年還是5年，已無關緊要。在那一刻，我們已經改變了看待世界的觀點。
第三章 身心靈
三把鑰匙
與神接觸
心與身的祈願
主禱文：佛教和基督教的對應
在我們之中，有些人祈願不怎么成功，是因為他們祈願的力量薄弱。我們不是在說祈願文的能量，而是說祈願的力量。因此只是讀出祈願文是不夠的，我們必須用心和身來祈願。正確的祈願方法是身、語、意合一。
第四章 祈願在醫療中的角色
現代醫學
集體醫學
在健康的集體意識中，我們也負責所愛的人的健康。我們要正念分明地生活，不要有太多事務。在內心裡，我們要有愛和祈願的能量。當我們所愛的人，我們的醫生，我們的社團，知道如何產生愛和祈願的能量，並傳送給我們，包圍我們，就能幫助我們恢復健康。
第五章 禪修與療愈
禪修的三個能量源泉
正念的四個範疇
打開心結
藏識
真正的幸福
正念帶有定的能量，定能產生慧的能量，而慧則能將憤怒轉化為了解、接受、愛及和解。我們的心習慣於回想過去或擔憂未來。我們的身體處於現在，但心不處於現在。正念能幫我們把心帶回身，讓我們完全實在地活在當下。當我們能夠接觸到當下的奇妙時，就能獲得滋養及療愈。
附錄一 禪修練習
練習一：平靜心念
練習二：平靜及放鬆身體
練習三：滋養身體
練習四：大自然的滋養
練習五：療愈
附錄二 祈願文與偈頌
祈願文
日常活動的偈頌
