破解你的情緒密碼

《破解你的情緒密碼》是2012年中國華僑出版社出版的圖書。本書主要是教你要管理好自己的情緒，然後掌握快樂人生的秘密。

基本信息

出版社: 中國華僑出版社; 第1版 (2012年4月1日)

平裝: 273頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 7511319106, 9787511319104

圖書描述

《破解你的情緒密碼:做自己的心理醫生》情緒是我們不能忽視的身體密碼，它既有原始性，也，有可變性。好情緒是我們受甩一生的良藥，調節出好情緒對我們來說意義非凡。情緒的好壞決定著一個人的健康狀況、做事成敗，甚至命運。創造幸福是一門藝術，平衡情緒是種能力。《破解你的情緒密碼：做自己的心理醫生》教你管理好自己的情緒，也就掌握了快樂人生的秘密。

目錄

第一章 拋開一切，直面自我

——解析自己的不良情緒

把握自己的性情

是什麼一直困惑著你

你為什麼總是不開心

你有忌妒的情緒嗎

你為什麼總是不喜歡自己

你在害怕什麼

你的生活到底哪裡不如意

你為什麼在焦慮

第二章 理性對待，積極轉化

——樂觀地對待自己的不良情緒

走自己的路

學會適當地傾訴

在痛苦中看見希望

讓樂觀成為座上賓

變消極為積極

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