百合蓮子大棗粥

百合蓮子大棗粥，食用心可去火，對口腔潰瘍、失眠都很有食療效果。

材料準備

泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法步驟

①前一晚將乾百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。

②大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。

③枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗乾淨備用。

④備好蓮子、糯米和大米。

⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水。

⑥設定粥檔，開啟。

⑦當電高壓鍋解壓後，打開鍋蓋將枸杞倒下去。

⑧趁熱攪拌均勻即可。