圖書信息
書 名：白領怎樣進補
出版日期：2007-11-01
定 價：18.00元
出 版 社：上海中醫藥大學出版社
頁 數：232
關 鍵 詞：補法 基本知識
分 類： 醫學 >中草藥治療法(八法論治)
內容提要
本書主要介紹了：什麼人叫“白領”、“白領”的時尚生活、白領多是“亞健康”、白領健康的“軟肋”、白領麗人的時尚誤區等內容。
書籍目錄
入門篇
什麼人叫“白領”
“白領”的時尚生活
你健康嗎
白領多是“亞健康”
白領健康的“軟肋”
白領麗人的時尚誤區
白領中“酸人”多
坐出來的毛病
老白領的煩惱
中白領的尷尬
小白領的懵懂
進補篇
小議“進補”
怎樣進補？什麼樣的人要進補
什麼樣的年齡該進補
補哪裡？補什麼
藥補不如食補，天然粗蔬最補
讓我們重新認識米谷
.白領看“豆”
白領下廚，尋菜識補
男性白領的進補秘訣
下雪了，進補了
白領要做“食黑一族”
黑色食品補養作用擷萃
“素食主義”可取嗎
補品篇
知性白領識“補品”
大補元氣的人參
黃芪燉母雞
仙草靈芝
平平淡淡的山藥
能清除體內污染的薏苡仁
“國老”甘草
牙齒不好，別吃大棗
蜂蜜、蜂乳，百花之精
去脂減肥吃山楂
《愛蓮說》和“雞頭米”
銀杏，女性白領的最愛
美發還須何首烏
補血調經是當歸
“血肉有情”話阿膠
益智安神龍眼肉
補充血小板的仙鶴草
能升白細胞的雞血藤
出門千里，不食枸杞
不出門也別輕易服鹿茸
補腎納氣的紫河車
價昂力強的哈士蟆與冬蟲夏草
來自大海的精華
餐桌篇
朝九晚五，中午怎么吃
別做早餐桌上的逃兵
太遲的晚餐，催人生病
招待客戶，不要補過頭噢
餐桌應酬的不傳之秘
進補大忌——餐桌上常見的相剋食物
飲品篇
最補的是水
認識水之家族
怎樣正確補水
綠茶，天下第一飲品
黃酒好
葡萄酒也不錯
長期飲酒者的飲食應對方略
白領姐妹：為了你的子宮，少吃冷飲
職業女性對症喝湯
養生祛病飲藥茶
每天一瓶奶，健康美白不患癌
美麗篇
我們的皮膚
補內而美外
能美容的水果
吃出漂亮女白領
去除皺紋的飲食療法
豬蹄真能美容抗皺嗎
讓我的秀髮撩起你的情思
補出好氣色
不是青春也長“痘”
減月巴篇
現在的人為什麼越來越胖
以下食物，吃了必胖
可惱的小肚腩
過度減肥，美麗的陷阱
能去除體內脂肪的食物
減肥飲料和藥膳
中藥減肥方
豐乳篇
做女人“挺”好
什麼樣的乳房最美
豐乳妙方
明目篇
傷人的電腦
電腦族進補攻略
有益眼睛的食物
眼疲勞的食療驗方
明目藥膳
健腦篇
補補腦細胞
善補致智：吃出來的好大腦
健腦藥膳
補腦零食：核桃
要健腦，吃什麼魚最好
“性趣”篇
能激發“性趣”的食品
補精美食：魚鰾
老公，今晚給你煲只湯
性衰退的預防劑——麥芽油
增精的甜味劑——蜂蜜、蜂王漿
性慾的促進劑——種仁
性慾的活力劑——海藻
植物中的“偉哥”：淫羊藿、胡桃肉
動物中的“偉哥”：麻雀、海馬
性高潮：巾幗不讓鬚眉
疾病篇
慢性疲勞綜合徵的食補和藥補
如何防治口臭
利咽潤嗓
以食降糖
攝食養胃
解決高脂血症的惟一正解
9種食品有助抵抗抑鬱症
告別狐臭
