白梁粟粥
食材
白梁粟150克，荊芥、薄荷葉、豆鼓各30克。調料
冰糖10克，冷水適量。做法
1、白梁粟洗淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝乾水分。2、鍋中加入約1500毫升冷水，放入荊芥、薄荷葉、豆鼓煮沸，熄火等待10分鐘，過濾取汁。
3、將白梁粟加入汁葉中，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮成粥，下入冰糖拌勻，即可盛起食用。
效用
健脾養胃，補明強筋。適用於脾虛氣弱、肢體軟弱、頭暈手戰、食飲不下、泄瀉不利，亦可治反胃、嘔吐等症。脾調養藥膳
2、鍋中加入約1500毫升冷水，放入荊芥、薄荷葉、豆鼓煮沸，熄火等待10分鐘，過濾取汁。
3、將白梁粟加入汁葉中，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮成粥，下入冰糖拌勻，即可盛起食用。
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